Trong khi bạn ngủ, cơ thể trẻ hóa và khắc phục những tổn thương trong suốt cả ngày. Vì vậy bạn nên chăm sóc cơ thể đúng cách trước khi đi ngủ để xinh đẹp hơn khi thức dậy.

Sau khi tập thể dục xong, nhiều người mắc phải vài sai lầm khiến cho quá trình tập không đạt hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khỏe.