Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, từ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món ăn không lành mạnh.

Các nhà khoa học chứng minh ngủ trưa giúp chúng ta tỉnh táo và tăng cường sự nhanh nhạy, giảm cân.