Đây là một bài tập cực kỳ đơn giản, không đòi hỏi nhiều nỗ lực và thời gian nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Qua tuổi 40, cơn chóng mặt, hoa mắt hay cảm giác choáng váng thường xuất hiện nhiều hơn trong cuộc sống của phụ nữ.