Chỉ với một vài thay đổi trong thói quen uống trước khi đi ngủ, bạn có thể giảm lo âu và giúp kết thúc một ngày đầy áp lực nhẹ nhàng hơn.

Theo một khảo sát của Trung tâm Sức khỏe tâm thần Hàn Quốc, cứ 10 người Hàn Quốc thì có 7 người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Theo nghiên cứu mới từ Future Forum, tình trạng kiệt sức do căng thẳng tại nơi làm việc đang ở mức cao nhất mọi thời đại kể từ mùa xuân năm 2021.