PNO - H'Hen Niê chia sẻ, trong thời gian mang thai, cô đã thay đổi khẩu vị 180 độ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
 |
| H'Hen Niê đang mang thai ở tháng thứ 6, sức khỏe ổn định, tinh thần luôn vui vẻ |
Trước đây, H'Hen Niê nổi tiếng mê đồ ăn đậm vị, thậm chí từng đùa rằng “một muỗng cơm là một trái ớt” hoặc nửa trái ớt xiêm. Cô cũng yêu thích các món chua, cay, đắng. Thế nhưng, từ khi mang thai, người đẹp cắt bỏ gần như hoàn toàn những món này. ''Hen ăn rất lạt, chủ yếu là đồ luộc, hấp, hạn chế gia vị và gần như không ăn cay nữa'' - cô chia sẻ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thức ăn cay dễ gây nóng rát dạ dày và ợ chua, món chua gắt có thể kích ứng hệ tiêu hóa, còn một số thực phẩm đắng không thích hợp với thai phụ.
Từ khi có thai, H’Hen Niê chủ yếu ưu tiên những thực phẩm lành tính và giàu dinh dưỡng như bơ, cá hồi, trứng gà, rau củ tươi. Các món ăn đều được chế biến đơn giản để giữ trọn hương vị tự nhiên và tốt cho hệ tiêu hóa.
Nguồn thực phẩm của cô phần lớn đến từ nông sản Đắk Lắk do bố mẹ gửi, đảm bảo độ tươi sạch và gắn liền với hương vị quê nhà. Nàng hậu còn cẩn thận tra cứu thành phần dinh dưỡng của mỗi món để đảm bảo bữa ăn cân đối, giàu dưỡng chất phục vụ cả mẹ và bé.
Ông xã H'Hen Niê thường xuyên vào bếp chuẩn bị canh rau củ (bầu, cà rốt, đậu bắp), xúp sườn non, trứng, thịt bò xào cùng cơm trộn thịt gà và các loại hạt cho vợ.
 |
H'Hen Niê cũng cắt hoàn toàn một món khoái khẩu khác là sầu riêng do lo ngại nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Chế độ ăn lạt, ưu tiên luộc, hấp và bổ sung đạm nạc, chất béo tốt như H’Hen Niê đang áp dụng là lựa chọn an toàn, giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh.
Về việc giữ gìn làn da dễ thay đổi khi mang thai, H'Hen Niê cho biết cô không cầu kỳ trong làm đẹp mà chỉ đắp mặt nạ thường xuyên với công thức gồm nghệ trộn sữa chua không đường giúp da mịn màng.
Nghệ chứa curcumin giúp kháng viêm, làm mờ thâm nám và hỗ trợ tái tạo tế bào da, còn sữa chua không đường giàu axit lactic, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và làm sáng da tự nhiên. Kết hợp 2 nguyên liệu này giúp da khỏe mạnh, hạn chế mụn, đồng thời an toàn vì rất lành tính.
 |
Trong suốt thời gian mang thai, H'Hen Niê luôn được ông xã chăm sóc tận tình, từ việc chuẩn bị bữa ăn đến đồng hành trong các hoạt động hàng ngày. Cô chủ động giảm tải công việc nhưng vẫn xuất hiện ở một số sự kiện, miễn phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Từ một người ưa chuộng các món ăn đậm vị, H’Hen Niê sẵn sàng cắt hết các món khoái khẩu vì con. Sự thay đổi kỷ luật này không chỉ giúp cô có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn truyền cảm hứng về lối sống khoa học cho nhiều mẹ bầu khác.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Tuổi trung niên khiến việc duy trì cơ bắp khó hơn, nhưng chỉ cần vài nguyên tắc, bạn sẽ giữ được vóc dáng và sức khỏe tốt.
Han So Hee nhiều lần khiến khán giả bất ngờ khi xuống phố cùng những chiếc túi chỉ vài triệu đồng nhưng vẫn tỏa ra khí chất hàng hiệu.
Để ủi quần áo phẳng phiu, vào nếp chuẩn như mới mua, chị em cần chọn nhiệt độ đúng cho từng loại vải, ủi theo từng lớp vải...
Tóc màu đỏ nâu tiếp tục giữ vững ngôi vương trong bảng xếp hạng màu tóc tôn da, trở thành xu hướng được yêu thích vào mùa thu năm nay.
Ở tuổi 54, Kim Hye Soo vẫn giữ được vóc dáng thon thả, gợi cảm, cân nặng duy trì ở mức 49kg suốt nhiều năm.
Dầu xả là "trợ thủ đắc lực" cho mái tóc mềm mại, nhưng khi sử dụng sai cách, đặc biệt là bôi lên da đầu sẽ biến thành "thủ phạm" gây hại.
Khi tuổi tác tăng lên, làn da dần mất đi độ săn chắc, xuất hiện nếp nhăn và lỗ chân lông to hơn, đây là nguyên nhân suy giảm collagen.
Tân binh Lexxy tiếp tục là tâm điểm khi xuất hiện tại sự kiện Balmain - một thương hiệu thời trang cao cấp đến từ Pháp.
Từ phong cách tối giản đến thiết kế độc đáo, những mẫu túi này trở thành điểm nhấn hoàn hảo cho mọi outfit thời thượng.
Phối đồ 3 màu không còn khó! Cùng khám phá công thức phối màu đỉnh cao khiến ai cũng phải ngoái nhìn vì quá chất.
Nhiệm kỳ của Hoa hậu Quế Anh được xem là một trong những nhiệm kỳ “yên ắng” nhất trong lịch sử Miss Grand Vietnam.
Ở tuổi 38, Rosie Huntington‑Whiteley vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng cùng thần thái sang trọng.
Sau thời gian giày thể thao và búp bê "lên ngôi", giày Derby buộc dây cổ điển mang phong cách Pháp đang trở lại đầy ấn tượng.
Không chỉ là nữ ca sĩ nổi tiếng toàn cầu, Rihanna còn được biết đến là ngôi sao có gu thời trang ấn tượng.
Serum vitamin C giúp sáng da, giảm thâm và chống lão hoá, phù hợp với cả da dầu và da nhạy cảm.
Phong cách búp bê ma mị gây sốt với vẻ đẹp rùng rợn, kỳ quái nhưng đầy cuốn hút, được giới trẻ và nhiều nhà mốt nổi tiếng tích cực lăng xê.
Xuất hiện tại sự kiện ra mắt boutique mới của Gucci, nữ ca sĩ trẻ Lexxy nhanh chóng thu hút mọi ánh nhìn và trở thành tâm điểm truyền thông.
Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng như uống nước ấm, massage da, chống nắng sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi sáng từ bên trong.
