PNO - Người đẹp "bật mí" về hành trình 7 ngày thải độc, giảm mỡ giúp cơ thể khỏe mạnh, vòng eo săn chắc với phương pháp ketox.
Chi Pu vừa chia sẻ với người hâm mộ về hành trình 7 ngày thải độc và giảm mỡ nội tạng của mình. Cô áp dụng phương pháp ketox với thực đơn mỗi ngày là 6 chai nước dinh dưỡng, ngoài ra không ăn uống gì thêm trong 4 ngày, từ ngày thứ 5 sẽ được ăn chút rau.
 |
Ngày đầu tiên thực hiện ketox, Chi Pu cho biết diễn ra khá nhẹ nhàng. Mỗi ngày uống 6 chai nước nhưng sẽ đổi vị liên tục để không cảm thấy ngán. Cô chọn các loại nước dễ uống như trà gừng sấy lạnh, trà sữa Thái, nước ép dưa chuột, sữa yến mạch, trà gạo sen, hắc kỳ tử...
 |
Chi Pu cho biết cả ngày chỉ uống 6 chai nước nên đôi lúc vẫn cảm thấy đói, cảm giác 30 phút - 1 tiếng trước khi được uống chai tiếp theo là lúc dễ đói nhất. Lúc đó, cô sẽ làm việc, đọc sách, dọn dẹp hay làm bất cứ thứ gì để hướng sự tập trung vào việc khác cho quên đi cảm giác đói.
Ngoài ra cô cũng tránh những nơi có mùi hoặc nhìn thấy đồ ăn để không bị thèm. Lúc uống thì sẽ uống thật chậm, lai rai thay vì uống ực cái hết để tránh cảm giác uống xong vẫn thấy đói. Ăn chậm, uống chậm là một cách để ăn vừa đủ no, tránh ăn quá nhiều không cần thiết.
 |
Theo Chi Pu, gian nan nhất trong quá trình Ketox thải độc, giảm mỡ nội tạng chính là 4 ngày đầu tiên. Sau khi vượt qua giai đoạn này, nữ ca sĩ sẽ ăn thêm chút rau ở ngày thứ 5.
 |
 |
| Vào ngày thứ 4 thực hiện phương pháp ketox, Chi Pu thích nhất 2 khung giờ là 10g và 17g, vì lúc này được uống sữa để bổ sung protein cho cơ thể. |
Ketox là một trong những phương pháp giữ dáng được nhiều chị em lựa chọn, có sự phối hợp hài hòa giữa 2 phương pháp keto và detox. Người trải nghiệm sẽ phải ăn kiêng như keto - cắt giảm tinh bột, bổ sung chất béo và chất đạm. Ngoài ra, còn phải uống các loại nước trái cây nguyên quả, rau củ... để giải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm béo.
 |
Công dụng của ketox giúp cơ thể không dung nạp thêm tinh bột, từ đó, phải sử dụng “ngân hàng mỡ” dự trữ để tạo ra năng lượng. Sau một liệu pháp bảy ngày, người áp dụng sẽ cắt được cơn nghiện đường và carb, siêu giảm mỡ và kết hợp với tập luyện thì sẽ tăng cơ.
Sau khi hoàn thành 7 ngày ketox, Chi Pu chia sẻ ngày đầu tiên sẽ nhịn ăn tới 6 giờ tối mới ăn bữa đầu tiên, sau 1 tuần ketox tốt nhất vẫn nên ăn uống cầm chừng để cơ thể làm quen lại từ từ, duy trì một ngày ăn 400 gram rau và 300 gram thịt là lý tưởng nhất.
 |
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Trào lưu diện trang sức vỏ sò không chỉ thịnh hành khi đi biển mùa hè mà còn có thể sử dụng trong những bản phối công sở.
Rửa mặt bằng nước đá giúp làm co mạch máu, se khít lỗ chân lông, giảm mẩn đỏ. Đây là phương pháp làm đẹp được nhiều ngôi sao nổi tiếng ưa chuộng.
Giữa thời tiết nắng nóng mùa hè, dàn mỹ nhân Việt đua nhau diện áo tắm, trang phục cắt xẻ để "giải nhiệt" và khoe dáng nóng bỏng
Kayla Kosmalski cũng tạo nên dấu ấn lịch sử khi là người mắc hội chứng Down đầu tiên đăng quang Hoa hậu Thiếu niên Delaware (Mỹ).
Những thiết kế rách tả tơi được bán với mức giá đắt đỏ mà vẫn ''cháy hàng'' khiến nhiều người không tin nổi.
Chăm sóc da khi đi du lịch giúp bạn duy trì nhan sắc để làn da luôn rạng rỡ, tự tin chụp ảnh mọi lúc mọi nơi.
Kết thúc 1 năm nhiệm kỳ tại Hoa hậu Môi trường Thế giới, người đẹp cho biết bản thân trưởng thành hơn.
Các thương hiệu thời trang đang theo chân các nhà sản xuất ô tô hạng sang khi tung ra các dòng và sản phẩm rẻ hơn.
Chiếc túi xách độc đáo với hình dáng được mô phỏng giống bánh mì baguette trở thành xu hướng thời trang nổi bật được nhiều nhà mốt lăng xê.
Ở tuổi 51, nữ ca sĩ vẫn giữ được làn da mịn màng, phong cách thời trang tối giản nhưng không kém phần sành điệu, trẻ trung.
Ánh nắng mặt trời, chất Clo khử khuẩn và nước muối trong hồ bơi sẽ khiến làn da trở nên thô ráp, sạm đen.
Để tạo điểm nhấn cho những bản phối thời trang thêm đậm chất Y2K, dàn mỹ nhân Kpop sử dụng chiếc tai nghe giúp phong cách trở nên cá tính hơn.
Ngoài những bộ áo tắm, kính râm... thì mũ cói cũng là một món phụ kiện để tô điểm cho trang phục trong "mùa biển" này.
Mẫu quần jeans được nhuộm màu loang tạo ảo giác vết bẩn bám trên vải được Jennifer Lopez lăng xê trở thành xu hướng thu hút nhiều tín đồ thời trang.
Nửa tháng qua, trên nền nhạc Ấn Độ, hàng trăm ngàn video trang điểm theo phong cách cô dâu của quốc gia này ra đời.
Kết hợp giữa biểu tượng đan chéo trong ngành nghề thủ công truyền thống và kim cương tinh tuyển, bộ sưu tập (BST) trang sức Timeless Diamond mang vẻ đẹp tinh tế...
Hòa mình vào không khí mùa hè sôi động, Diệu Nhi tự tin thả dáng với áo tắm khoe trọn vóc dáng nuột nà.
Áo gile được ưa chuộng bởi thiết kế tối giản, rất phù hợp để diện trong thời tiết mùa hè giúp các cô gái hoàn thiện phong cách ở bất kì đâu.
