PNO - Với 8 mẹo sau, việc uống đủ nước để tốt cho sức khỏe, đẹp da dáng không còn khó khăn với bạn.
 |
| Thêm trái cây tươi: Cắt nhỏ bất kì loại trái cây tươi nào, cho vào bình nước lọc không chỉ tăng vị ngọt, hương thơm cho món nước mà còn tăng thêm lượng vitamin tự nhiên. Mẹo để món nước thêm trái cây ngon hơn là bạn có thể đặt bình nước trong tủ lạnh tối đa 2 tiếng trước khi thưởng thức, khi đó vị ngọt, thơm, vitamin của trái cây đã tan trong nước. |
 |
Thêm rau củ như dưa leo, bí đao, dền, cà rốt... khiến bình nước của bạn không chỉ đẹp mắt, sinh động hơn mà còn có hương thơm, vị ngọt, vitamin... |
 |
Thêm các loại rau thảo dược như bạc hà, húng, tía tô, xạ hương, hoa oải hương, hương thảo, sả... cũng giúp tăng vị ngon cho món nước. Bạn có thể kết hợp cả rau, củ, trái cây, thảo dược trong cùng bình nước để có hương vị mong muốn. |
 |
| Thêm nước ép trái cây vào nước lọc hay pha loãng nước ép trái cây (loãng hết mức có thể để chỉ hạn chế lượng đường "tiềm ẩn" trong loại nước này) để giúp bạn uống được nhiều nước cũng như thu nạp thêm lượng vitamin từ trái cây. |
 |
| Một nghiên cứu trước đây trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã phát hiện nước khoáng có ga cũng cung cấp đủ nước cho cơ thể như nước lọc thông thường. Bạn có thể thử rót một ly nước khoáng có ga, thêm trái cây hay rau củ, thảo dược và trải nghiệm vị ngon của nó. |
 |
| Nếu nước thông thường không gây cảm hứng cho bạn, hãy thử dùng nước khoáng sủi bọt tự nhiên, loại nước này sẽ mang lại cho bạn lợi ích bổ sung của khoáng chất. Hoặc thử nước có ga có hương vị. Ngày nay, nước lấp lánh có vô số hương vị, từ limoncello đến rượu táo. |
 |
| Trà không đường nóng hoặc lạnh không chứa calo và thường chứa chất chống oxy hóa, tùy thuộc vào loại. Lưu ý, caffein trong trà có thể khiến một số người khó chịu, để khắc phục, bạn có thể dùng trà thảo dược, trà hoa thay olong... |
 |
| Nước hầm xương: Một số thưc đơn gián đoạn hay detox (nhịn ăn nhiều ngày) cho phép dùng nước hầm xương vì nó rất ít calo và đều có khả năng cung cấp nước như nước tinh khiết. |
An Huỳnh (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Áo gile được ưa chuộng bởi thiết kế tối giản, rất phù hợp để diện trong thời tiết mùa hè giúp các cô gái hoàn thiện phong cách ở bất kì đâu.
Nước trong bể bơi có chứa 2 thành phần chính đó là clo và nước muối, đây là nguyên nhân khiến tóc bị khô cứng, xơ rối, gãy rụng.
Ở tuổi 41, Anne Hathaway ngày càng trẻ hóa phong cách thời trang với những kiểu lên đồ tối giản nhưng không hề nhàm chán.
Mùa hè đến rồi, bạn sẽ không thể bỏ qua những mẫu bikini sau nếu có dự định đến những vùng biển đầy nắng và gió.
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương, NSƯT Chiều Xuân, ca sĩ Hiền Thục, MC Quyền Linh sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
Lối trang điểm lấy cảm hứng từ cocktail với những gam màu nổi bật đang trở thành xu hướng được yêu thích trong mùa hè.
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
