PNO - Xuất hiện trong một sự kiện mới đây, nam diễn viên hàng đầu Hồng Kông chia sẻ về cách giữ dáng, nâng cao sức khoẻ thông qua viêc ăn uống.
 |
| Diễn viên Cổ Thiên Lạc ăn kiêng 10 năm qua để giữ dáng, sức khoẻ |
Phương pháp diễn viên Cổ Thiên Lạc áp dụng gọi là OMAD (viết tắt của One meal a day, có nghĩa 1 bữa/ngày). Mỗi ngày, nam diễn viên có khoảng 1 tiếng dành cho việc ăn uống, còn 23 giờ còn lại không được ăn, chỉ uống đồ uống không chứa calo như nước trắng, trà.
Theo đó, người ăn có thể lựa chọn khung giờ ăn, và cố gắng duy trì ổn định thời gian này. Thực phẩm được sử dụng giàu protein (cá hồi, thịt gà...), chất béo lành mạnh (bơ, pho mát, trứng...) và nhiều rau trong bữa ăn; tránh những thực phẩm có nhiều carb, thức uống có đường vì dễ làm lượng đường trong máu dao động, insulin tăng cao, dễ gây cảm giác đói bụng.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyến cáo phương pháp này không phù hợp để áp dụng lâu dài, mà cần điều chỉnh theo thể trạng trong một vài tuần. Phương pháp này không phù hợp với những người có khả năng tự chủ thấp, người bệnh.
Diễn viên Cổ Thiên Lạc cho biết theo đuổi chế độ ăn uống này trong 10 năm qua giúp anh thấy thoải mái, khoẻ mạnh. Anh khuyên mọi người không nên vội vàng áp dụng theo mà cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn thử bất kỳ phương pháp nào.
 |
| Hiện tại, Cổ Thiên Lạc sở hữu cơ thể săn chắc ở U60 |
Ngoài ra, nam diễn viên cũng tập gym, thể dục đều đặn, đặc biệt chạy bộ để đốt mỡ, giúp thân hình săn chắc. Hiện tại, Cổ Thiên Lạc vẫn tích cực đóng phim. Anh kể nhiều khi ở phim trường quá mệt nên quên chuyện ăn uống.
Cổ Thiên Lạc có phim Minh nhật chiến ký chuẩn bị ra mắt. Phim được đầu tư đến 57 triệu USD (hơn 1.300 tỷ đồng), là phim khoa học viễn tưởng đầu tiên của Hồng Kông. Phim được hoàn thành trong 7 năm. Anh kỳ vọng phim này sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển trở lại của điện ảnh Hồng Kông. Thông qua các dự án, Cổ Thiên Lạc cũng muốn tạo thêm nhiều cơ hội việc làm.
Trung Sơn (theo HK01, tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
