PNO - Jennifer Lopez ở tuổi 51 ở hữu làn da trẻ trung cùng thân hình săn chắc, nóng bỏng không khác thời thiếu nữ.
Jennifer Lopez sinh năm 1969, đã bước vào tuổi ngũ tuần nhưng cô vẫn khiến khán giả ghen tỵ về nhan sắc và vóc dáng. Để có được vẻ ngoài quyến rũ, J.Lo luôn tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt kết hợp cùng việc luyện tập thường xuyên.
Bên cạnh đó, bà mẹ 2 con cũng có những bí quyết chăm sóc da luôn tươi trẻ, rạng rỡ theo quy tắc 5S: sleep (ngủ), sunscreen (kem chống nắng), serums, supplements (thực phẩm chức năng) và sane life (tiếng Tây Ban Nha là sống lành mạnh).
 |
| 1. Tẩy trang trước khi đi ngủ: Đây là "triết lý" làm đẹp rất quan trọng trong việc chăm sóc da của Jennifer Lopez, luôn được cô thực hiện nghiêm túc. J.Lo từng chia sẻ: "Dù bận rộn đến mấy tôi cũng không bao giờ đi ngủ với lớp trang đuểm trên mặt. Công đoạn này rất quan trọng vì giúp cho lỗ chân lông được làm sạch và làn da luôn được chăm sóc khoẻ mạnh. Ngoài ra, tôi còn sử dụng thêm kem dưỡng ban đêm để giữ cho làn da ngậm nước. Trong những ngày không phải ra ngoài, tôi sẽ không trang điểm". |
 |
| 2. Luôn thoa kem chống nắng và không tắm nắng: ''Tôi có niềm tin vững chắc vào kem chống nắng về khả năng che chở làn da tôi khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Tôi cũng cố gắng không ở ngoài nắng quá lâu và nói không với việc tắm nắng bởi tia cực tím từ mặt trời chiếu xuống chính là thủ phạm phá huỷ collagen và các sợi đàn hồi trong da, gây lão hoá sớm". |
 |
| 3. Ngủ đủ giấc: Jennifer Lopez luôn duy trì thói quen sống khoa học và lành mạnh dù hoạt động lâu năm trong ngành giải trí. Cô tiết lộ: "Giấc ngủ thật sự quan trọng. Nó giúp làn da tôi luôn hồng hào, khỏe mạnh và cơ thể tràn đầy năng lượng để đón chào ngày mới. Nếu có thể thì tôi sẽ ngủ từ 9 - 10 tiếng mỗi đêm. Nếu có lịch trình, tôi vẫn cố gắng đảm bảo giấc ngủ của mình là 8 tiếng/ngày. Bởi khi ngủ thì làn da sẽ được phục hồi và tái tạo, nên ngủ đủ giấc chính là điều kiện cần thiết giữ cho làn da luôn tươi trẻ". |
 |
| 4. Chăm chỉ rèn luyện thể thao: Giọng ca On the floor cho rằng cuộc sống của mình trở nên tốt hơn từ việc chăm chỉ tập luyện tại phòng gym. Việc chăm chỉ rèn luyện thể chất giúp Jennifer duy trì vóc dáng cân đối, săn chắc ở tuổi ngũ tuần. ''Tôi thay đổi thói quen tập thể dục của mình vài năm một lần để tìm ra những gì phù hợp với cơ thể trong từng thời điểm. Đôi khi tôi thích chạy, đi xe đạp, chạy trên máy tập hoặc nâng tạ. Cũng có lúc tôi thích khiêu vũ trong studio 8 giờ/ngày''. |
 |
| 5. Ăn nhiều rau xanh: Jennifer Lopez cho biết cô ăn nhiều rau xanh, măng tây, mầm cải Brussels, cải xoăn và bông cải xanh trong mọi bữa ăn vì chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa, sức khỏe làn da. Ngôi sao 51 tuổi cũng quan trọng những gì dung nạp vào cơ thể qua đường ăn uống vì chúng ảnh hưởng quan trọng đến da. Ngoài ăn nhiều rau xanh thì thực phẩm giàu protein cũng được J.Lo ưu ái. Cô chia sẻ: "Tôi đặc biệt hạn chế tiêu thụ tinh bột và đường để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng lẫn làn da của mình". |
 |
| 6. Uống nhiều nước: Bà mẹ 2 con chẳng đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước, cô luôn cố gắng uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Cô quan niệm: "Uống nhiều nước, nhất là trước và sau khi tập thể dục thì có thể cung cấp thêm năng lượng tập luyện và giúp bạn khoẻ mạnh hơn. Đây là giải pháp giúp tăng sức mạnh trong các bài tập thể chất và nhận được nhiều lợi ích hơn từ chúng". |
 |
| 7. Thiền định mỗi ngày: J.Lo đã bắt đầu thói quen ngồi thiền từ năm 2015. Mỗi ngày, cô dành 20 phút vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để thiền tịnh tâm. Điều này giúp cho tinh thần cô luôn được thoải mái, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau lịch trình làm việc dày đặc. |
 |
| 8. Không sử dụng rượu bia, thuốc lá và caffeine: Jennifer Lopez từng chia sẻ rằng cô không uống rượu, hút thuốc hay dùng cà phê vì những thành phần tiêu cực trong chúng sẽ khiến làn da bị phá hoại từ bên trong dẫn đến quá trình lão hóa sớm. |
Thu Vân (theo Instyle)
| Chia sẻ bài viết: |
Với những cô nàng yêu thích thời trang, những mẹo sau đây sẽ giúp các nàng tự tin hơn trong mỗi lần diện đồ xuống phố.
Áo thun trắng, áo thun oversized, chân váy chữ A... là những món đồ thời trang cơ bản giúp chị em tiết kiệm thời gian ''lên đồ''.
Dù bạn đầu tư vào mỹ phẩm đắt tiền nhưng nếu không thường xuyên tẩy tế bào chết, bỏ qua dưỡng ẩm... thì làn da cũng sẽ không đẹp như mong muốn.
Diện đồ pyjama xuống phố giờ đây đã trở thành xu hướng phổ biến được nhiều tín đồ thời trang yêu thích.
Nếu bạn đang tìm kiếm sự độc đáo cho tủ đồ vào mùa thu, đừng bỏ qua những mẫu giày sau để làm nổi bật lên gu thời trang của mình nhé.
Lourdes Leon là con gái đầu của Madonna, người mẫu 27 tuổi chuộng những thiết kế cắt cúp hoặc xẻ sâu, tôn đường cong cơ thể.
Bộ cánh xuất hiện trên poster công bố thời gian công chiếu chính thức của series Emily in Paris mùa thứ tư.
Áo kiểu và quần thể thao là sự kết hợp độc đáo, mang đến vẻ ngoài phá cách, mới lạ cho nàng cô nàng theo đuổi phong cách cá tính.
Mũ nồi (mũ beret) - biểu tượng thanh lịch, tinh tế của những người yêu thời trang - đang có cuộc tái sinh ngoạn mục từ sàn diễn ra đường phố.
Với mái tóc uốn, chị em nên chăm chỉ thực hiện những biện pháp chăm sóc tóc đặc biệt để giữ nếp dài dài lâu.
Cảm hứng cho bộ sưu tập lần này đến từ hoa hồng, sa mạc và những nàng thơ lãng du.
Bước sang tuổi 59, nữ diễn viên Sarah Jessica Parker vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách trẻ trung khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Giấm trắng có những công dụng làm đẹp bất ngờ cho làn da mà không phải chị em nào cũng biết.
Từ Rihanna đến J-Lo đều mang nó, chiếc mũ với hình dáng cổ điển, có phần lỗi thời này chợt trở thành món phụ kiện “hot” trong mùa hè này.
Những trang phục bản in họa tiết kỳ ảo trở thành xu hướng mới được nhiều tín đồ thời trang lăng xê mang đến vẻ ngoài cuốn hút, độc lạ.
Thời trang cổ điển với những thiết kế tối giản trở thành xu hướng được phụ nữ Pháp lăng xê, biến hóa linh hoạt từ công sở đến đường phố.
Với dưỡng da theo chu kỳ, bạn có 2 ngày sử dụng sản phẩm đặc trị và 2 ngày cho da nghỉ ngơi rồi lặp lại liên tục.
Sau khi bị ám sát hụt và phải băng tai do viên đạn sượt qua, giờ đây miếng vải trắng băng tai của ông Trump trở thành xu hướng thời trang
