Sau kỳ nghỉ, không ít người lại cảm thấy trở nên kiệt sức hơn bao giờ hết, và bắt đầu nghĩ đến… kỳ nghỉ tiếp theo.

Tiến sĩ Naras Lapsys, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng tại The Wellness Clinic (Singapore), gợi ý 10 loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Nếu đang cảm thấy tụt mood (tâm trạng, cảm xúc), bạn có thể thử 10 loại thức ăn sau.