Chúng ta đều biết thức ăn ảnh hưởng đến vòng eo, còn tâm trí? Sự thật là thực phẩm chúng ta ăn có tác động bất ngờ đến mức độ hạnh phúc.

Chuối, nghêu, hàu, củ cải... đều là món ăn tốt cho sức khỏe, giúp bạn xả stress hiệu quả.

Bên cạnh việc tập thể dục để cải thiệc sức khỏe và giúp thoải mái tinh thần, chuyên gia dinh dưỡng Julie Haigh cho biết việc ăn uống cũng có thể giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng mỗi ngày.