Ngày 8/1, một nghiên cứu mới của Anh cho thấy, khi mọi người ngừng dùng các loại thuốc giảm cân thế hệ mới, họ đã tăng cân nhanh gấp 4 lần.

Nghiên cứu của Mỹ và nhiều đối tác cung cấp bằng chứng cho thấy, chế độ tập thể dục bài bản làm giảm nguy cơ ung thư di căn hoặc tái phát.

Thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc dành ít hơn 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần chỉ mang lại những cải thiện nhỏ.

Sau kỳ nghỉ tết Nguyên đán, nhiều phòng gym, yoga và trung tâm thể dục tại TPHCM ghi nhận lượng khách tăng từ 30 - 50% so với trước tết.

Thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc dành ít hơn 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần chỉ mang lại những cải thiện nhỏ.

Với dân số thừa cân, béo phì ngày càng nhiều, hiện nay trên khắp Trung Quốc không khó để tìm những trại giảm cân từ cấp tốc đến hành trình dài.

Trong vòng 10 năm, Thanh Vũ đã biến thành “siêu nhân”. Còn tôi, đổ rất nhiều tiền vào yoga, phòng tập, nhưng cân nặng... tịnh tiến không ngừng.

Đi bộ là hình thức giảm cân an toàn và nhẹ nhàng, bạn có thể thực hiện mỗi ngày…

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp được sử dụng để hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì.

Tập thể dục là cách giảm cân, giữ dáng hiệu quả tuy nhiên nếu vận động sai cách hoặc không chăm sóc kỹ lưỡng làn da sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Để tối đa hóa hiệu quả của việc tập luyện, bạn nên tránh xa những loại thực phẩm này trước khi bước vào phòng tập.

Đi bộ mỗi ngày là cách vận động đơn giản nhất...