Nhiều người vẫn tin rằng sự suy giảm thể lực chỉ xuất hiện vào những năm tháng xế chiều.

Nhiều phụ huynh thích cho con tập gym sớm để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, trẻ có thể tập gym ở độ tuổi nào, tập luyện ra sao là phù hợp…?

Nghiên cứu từ Anh cho thấy, các bài tập về sức mạnh và sức đề kháng giúp người lớn tuổi dễ dàng đi vào giấc ngủ.

17g30, quảng trường thị xã Tân Châu (tỉnh An Giang) bắt đầu đông đúc. Ở một góc nhỏ, một nhóm hơn 20 người đang say sưa luyện tập thể dục dưỡng sinh.

Có những điều không nên làm trước khi tập thể dục mà nhiều vẫn mắc phải, khiến việc tập luyện không hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khoẻ.

Gần 20 câu lạc bộ thể dục, dưỡng sinh, khiêu vũ cấp phường, người cao tuổi vừa có buổi biểu diễn giao lưu, với chủ đề “Phụ nữ quận 11 khỏe, đẹp”.

Ưu tiên chế độ dinh dưỡng hợp lý, lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ là cách ngăn ngừa tình trạng kiệt sức sau khi tập luyện.

Ca sĩ Ưng Hoàng Phúc gợi ý 6 động tác tập luyện giúp phần cơ ngực, lưng, bụng săn chắc. Phần cơ tay, vai cũng sẽ khoẻ hơn nếu tập đúng cách.

Chạy bộ có kết nối ứng dụng thông minh (app) vừa kiểm tra được thành quả, vừa chinh phục thử thách bản thân đang là phong trào rộ lên trong mùa COVID-19.

Nhiều người tìm mua dụng cụ y tế để luyện tập. Song, do không phân biệt được dụng cụ tập dẫn đến tình trạng luyện tập không hiệu quả.

Nếu bạn muốn đạt được kết quả trong việc tập thể dục, điều quan trọng là phải thực hiện đúng các bài tập cơ bản. Nhưng chúng ta thường làm sai.

Sau thời gian ăn kiêng kết hợp các phương pháp ép cân, Britney đã tự tin với vóc dáng thon gọn, sẵn sàng khoe trọn đường cong trong trang phục bikini gợi cảm.