Vương Sở Nhiên chăm chỉ tập pilates, tích cực chạy bộ và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để giữ dáng và đôi chân nuột nà, săn chắc.

Vũ Ngọc Khải là một diễn viên, biên đạo múa ballet thành tài ở Việt Nam và nước ngoài.

Mỗi ngày nữ diễn viên đều dành từ 45 phút đến 1 tiếng tập luyện yoga và pilates để giúp thoải mái đầu óc, giãn cơ và đánh tan mỡ thừa.

Gần đây, Triệu Vy liên tục là cái tên gây bão làng giải trí Trung Quốc với cú lột xác bất ngờ.

PN - Ra đời từ những năm đầu thế kỷ XX, Pilates là phương pháp tập luyện được phát triển bởi Joseph Pilates (Đức), người luôn tin rằng sức khỏe tinh thần và thể chất có mối quan hệ mật thiết. Khi luyện tập Pilates, bạn dùng hệ thần kinh để điều khiển các nhóm cơ của mình nhằm giải tỏa căng thẳng và cung cấp lượng oxy cần thiết cho não bộ và cơ bắp, giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn hơn. Tập luyện Pilates còn giúp tăng sức bền, cải thiện sự dẻo dai và củng cố khả năng cân bằng cho cơ thể.