Nếu không đến phòng tập, dân văn phòng cũng có thể áp dụng bài tập đơn giản này tại nơi làm việc hoặc ở nhà để đánh tan mỡ phần bụng, đùi.

Các nhà nghiên cứu hy vọng phát hiện mới này sẽ giúp người trung niên giảm mỡ bụng lâu năm và ngăn ngừa các bệnh mãn tính liên quan đến thừa cân béo bụng.