Những động tác yoga sau đây là bí quyết tuyệt đối không thể bỏ qua của các nàng yêu làm đẹp. Siêng năng luyện tập mỗi ngày để có làn da căng mịn, không nếp nhăn.

Ngoài những bài tập thông thường, Mỹ Linh và cô con gái nhỏ hay cùng đi tập yoga để tranh thủ thời gian mẹ con gần gũi bên nhau.

Một yếu tố tạo nên cơn sốt chính là độ xinh đẹp của cô giáo trẻ.

PN - Yoga được biết đến với rất nhiều lợi ích. Mỗi người tập yoga với mục đích khác nhau: tăng cường sức khỏe, giải tỏa stress, giảm cân… Tập yoga cũng được nhiều chị em lựa chọn để có khuôn mặt trở nên nhẹ nhõm, thanh tú hơn. Cô Tammy - giáo viên Trung tâm Yoga & Thiền YMC, hướng dẫn:

PN - Với một cặp tạ nặng từ 1-2kg và 30 phút tập, kết hợp một chút nhạc sôi động, các bạn có thể thực hiện một số động tác fitness cơ bản, tập trung vào những vùng thường tích tụ nhiều mỡ như mông, đùi, vai, lưng, cánh tay… giúp săn chắc cơ. Huấn luyện viên Yoga, Fitness Huỳnh Quốc Thắng - Trung tâm Yoga và Thiền YMC (Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM) hướng dẫn: