Để có được đôi chân nuột nà, không chút mỡ thừa, MC Thanh Thanh Huyền đã duy trì thói quen thực hiện các bài tập đơn giản dưới đây.

Hoa hậu H'Hen Niê hướng dẫn các bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhằm đánh tan mỡ và tăng cường sức khỏe tại nhà giữa mùa dịch.

Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi thì mỡ lưng và nách cũng làm dáng xấu đi rất nhiều và bạn cần tập luyện để loại bỏ chúng.

Sau những ngày tết vui chơi thả ga, chúng ta lại phải vật lộn để giảm mỡ bụng trước khi quay lại với guồng quay của công việc.

Giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Có những bài tập nhỏ không cần sử dụng nhiều thời gian cũng có thể giúp bạn giảm cân, đốt mỡ và trẻ đẹp hơn.

Việc tập luyện thường xuyên các bài tập ngắn tập trung vào các khu vực khác nhau của cơ bụng sẽ giúp việc giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Thực hiện những bài tập này kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp chị em giảm được lượng mỡ ở lưng đáng kể.

Việc giảm cân sẽ trở nên dễ hơn hơn nếu bạn hiểu rõ được các loại mỡ trong cơ thể. Từ đó, có kế hoạch giảm mỡ phù hợp đối với từng loại.

Những bài tập đơn giản này không yêu cầu thiết bị đặc biệt nào và cũng không tốn nhiều thời gian tập luyện.

Những bài tập đơn giản ngay trên ghế là giải pháp cho nàng công sở ít vận động và không có thời gian đến phòng tập.

Áp dụng những bài tập sau giúp các mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại vóc dáng, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón xuân về.