PNO - Dịp nghỉ lễ 2/9 là thời gian thích hợp giúp bạn thải độc cho cơ thể với các loại thảo dược, nguyên liệu sạch từ thiên nhiên.
Sinh tố trái cây, rau xanh
Uống sinh tố trái cây rau xanh là cách thải độc cho thể tự nhiên, bạn không cần nhịn đói mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực hiện món sinh tố đơn giản này bằng cách xay đều hỗn hợp lá cải xanh, một quả táo, một quả chuối và rau mùi tây. Thay thế một bữa ăn trong ngày với thức uống này sẽ đạt hiệu quả rõ rệt.
 |
Uống nhiều nước
Tăng lượng nước uống hàng ngày là cách thải độc cho cơ thể không thể bỏ qua. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hoặc bổ sung bằng cách ăn nhiều rau củ có hàng lượng nước cao như rau cải, dưa hấu, dâu tâu, cà chua, dưa chuột.
Việc uống nhiều nước sẽ giúp thận và ruột duy trì các hoạt động loại bỏ chất thải. Nước còn có công dụng tuyệt vời để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, ngăn ngừa các nếp nhăn.
 |
Ăn nhiều chất xơ
Chất xơ là chất dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì chức năng tiêu hóa tốt nhất, đồng thời đây là chất hỗ trợ thải độc. Ăn nhiều chất xơ là cách thải độc cho cơ thể dễ dàng thực hiện, giúp cơ thể giải phóng các chất bảo quản, chất độc hại tích tụ trong đường tiêu hóa.
Nguồn chất xơ tốt nhất bạn không nên bỏ qua để có cơ thể khỏe mạnh là ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, hạnh nhân, đậu lăng,…
 |
Uống trà thảo dược
Uống trà thảo mộc không những cung cấp nước cho cơ thể, các loại thảo mộc trong trà còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất. Bạn có thể chọn cho mình loại trà bồ công anh giúp thanh lọc cơ thể, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu không có trà, bạn hãy luộc chín loại quả này và chắt lấy nước uống.
Trà cam thảo hỗ trợ thận trong quá trình thải độc, loại bỏ những chất độc tích tụ, giúp nhuận tràng . Bạn có thể dùng 15 gram cam thảo để có ly nước giúp thanh lọc cơ thể.
 |
Tập thể dục
Tập thể dục đều đặn là cách thải độc cho cơ thể lành mạnh nhất. Nó giúp bạn giảm cân đồng thời giải phóng những độc tố đã tích tụ trong cơ thể qua các tế bào mỡ. Tập thể dục đều đặn cũng hỗ trợ quá trình lưu thông và tiêu hóa.
 |
Ngủ đủ giấc
Mặc dù không trực tiếp làm sạch cơ thể nhưng ngủ đủ giấc rất cần thiết để duy trì chức năng cơ thể hoạt động bình thường. Cơ thể bạn cần ngủ để hồi phục và tự sửa chữa sau những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Giấc ngủ cũng cần thiết giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh để đối phó với các virus, vi khuẩn và các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể bất cứ lúc nào.
 |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương, NSƯT Chiều Xuân, ca sĩ Hiền Thục, MC Quyền Linh sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
Lối trang điểm lấy cảm hứng từ cocktail với những gam màu nổi bật đang trở thành xu hướng được yêu thích trong mùa hè.
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
