Cách thải độc cho cơ thể trong 3 ngày nghỉ lễ 2/9 phái đẹp không thể bỏ qua

01/09/2017 - 13:00

PNO - Dịp nghỉ lễ 2/9 là thời gian thích hợp giúp bạn thải độc cho cơ thể với các loại thảo dược, nguyên liệu sạch từ thiên nhiên.

Sinh tố trái cây, rau xanh

Uống sinh tố trái cây rau xanh là cách thải độc cho thể tự nhiên, bạn không cần nhịn đói mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực hiện món sinh tố đơn giản này bằng cách xay đều hỗn hợp lá cải xanh, một quả táo, một quả chuối và rau mùi tây. Thay thế một bữa ăn trong ngày với thức uống này sẽ đạt hiệu quả rõ rệt.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Uống nhiều nước

Tăng lượng nước uống hàng ngày là cách thải độc cho cơ thể không thể bỏ qua. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hoặc bổ sung bằng cách ăn nhiều rau củ có hàng lượng nước cao như rau cải, dưa hấu, dâu tâu, cà chua, dưa chuột.

Việc uống nhiều nước sẽ giúp thận và ruột duy trì các hoạt động loại bỏ chất thải. Nước còn có công dụng tuyệt vời để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, ngăn ngừa các nếp nhăn.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ là chất dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì chức năng tiêu hóa tốt nhất, đồng thời đây là chất hỗ trợ thải độc. Ăn nhiều chất xơ là cách thải độc cho cơ thể dễ dàng thực hiện, giúp cơ thể giải phóng các chất bảo quản, chất độc hại tích tụ trong đường tiêu hóa.

Nguồn chất xơ tốt nhất bạn không nên bỏ qua để có cơ thể khỏe mạnh là ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, hạnh nhân, đậu lăng,…

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Uống trà thảo dược

Uống trà thảo mộc không những cung cấp nước cho cơ thể, các loại thảo mộc trong trà còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất. Bạn có thể chọn cho mình loại trà bồ công anh giúp thanh lọc cơ thể, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu không có trà, bạn hãy luộc chín loại quả này và chắt lấy nước uống.

Trà cam thảo hỗ trợ thận trong quá trình thải độc, loại bỏ những chất độc tích tụ, giúp nhuận tràng . Bạn có thể dùng 15 gram cam thảo để có ly nước giúp thanh lọc cơ thể.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn là cách thải độc cho cơ thể lành mạnh nhất. Nó giúp bạn giảm cân đồng thời giải phóng những độc tố đã tích tụ trong cơ thể qua các tế bào mỡ. Tập thể dục đều đặn cũng hỗ trợ quá trình lưu thông và tiêu hóa.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Ngủ đủ giấc

Mặc dù không trực tiếp làm sạch cơ thể nhưng ngủ đủ giấc rất cần thiết để duy trì chức năng cơ thể hoạt động bình thường. Cơ thể bạn cần ngủ để hồi phục và tự sửa chữa sau những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Giấc ngủ cũng cần thiết giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh để đối phó với các virus, vi khuẩn và các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể bất cứ lúc nào.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Di Linh

Nguồn Wikihow
 
Array ( [news_id] => 38782 [news_title] => Cách thải độc cho cơ thể trong 3 ngày nghỉ lễ 2/9 phái đẹp không thể bỏ qua [news_title_seo] => [news_supertitle] => [news_picture] => 108805_1-31152230.jpg [news_subcontent] => Dịp nghỉ lễ 2/9 là thời gian thích hợp giúp bạn thải độc cho cơ thể với các loại thảo dược, nguyên liệu sạch từ thiên nhiên. [news_subcontent_seo] => [news_headline] => Dịp nghỉ lễ 2/9 là thời gian thích hợp giúp bạn thải độc cho cơ thể với các loại thảo dược, nguyên liệu sạch từ thiên nhiên. [news_content] =>

Sinh tố trái cây, rau xanh

Uống sinh tố trái cây rau xanh là cách thải độc cho thể tự nhiên, bạn không cần nhịn đói mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực hiện món sinh tố đơn giản này bằng cách xay đều hỗn hợp lá cải xanh, một quả táo, một quả chuối và rau mùi tây. Thay thế một bữa ăn trong ngày với thức uống này sẽ đạt hiệu quả rõ rệt.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Uống nhiều nước

Tăng lượng nước uống hàng ngày là cách thải độc cho cơ thể không thể bỏ qua. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, hoặc bổ sung bằng cách ăn nhiều rau củ có hàng lượng nước cao như rau cải, dưa hấu, dâu tâu, cà chua, dưa chuột.

Việc uống nhiều nước sẽ giúp thận và ruột duy trì các hoạt động loại bỏ chất thải. Nước còn có công dụng tuyệt vời để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, ngăn ngừa các nếp nhăn.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ là chất dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì chức năng tiêu hóa tốt nhất, đồng thời đây là chất hỗ trợ thải độc. Ăn nhiều chất xơ là cách thải độc cho cơ thể dễ dàng thực hiện, giúp cơ thể giải phóng các chất bảo quản, chất độc hại tích tụ trong đường tiêu hóa.

Nguồn chất xơ tốt nhất bạn không nên bỏ qua để có cơ thể khỏe mạnh là ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, hạnh nhân, đậu lăng,…

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Uống trà thảo dược

Uống trà thảo mộc không những cung cấp nước cho cơ thể, các loại thảo mộc trong trà còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất. Bạn có thể chọn cho mình loại trà bồ công anh giúp thanh lọc cơ thể, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu không có trà, bạn hãy luộc chín loại quả này và chắt lấy nước uống.

Trà cam thảo hỗ trợ thận trong quá trình thải độc, loại bỏ những chất độc tích tụ, giúp nhuận tràng . Bạn có thể dùng 15 gram cam thảo để có ly nước giúp thanh lọc cơ thể.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn là cách thải độc cho cơ thể lành mạnh nhất. Nó giúp bạn giảm cân đồng thời giải phóng những độc tố đã tích tụ trong cơ thể qua các tế bào mỡ. Tập thể dục đều đặn cũng hỗ trợ quá trình lưu thông và tiêu hóa.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Ngủ đủ giấc

Mặc dù không trực tiếp làm sạch cơ thể nhưng ngủ đủ giấc rất cần thiết để duy trì chức năng cơ thể hoạt động bình thường. Cơ thể bạn cần ngủ để hồi phục và tự sửa chữa sau những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Giấc ngủ cũng cần thiết giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh để đối phó với các virus, vi khuẩn và các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể bất cứ lúc nào.

Cach thai doc cho co the trong 3 ngay nghi le 2/9 phai dep khong the bo qua
 

Di Linh

Nguồn Wikihow
[news_source] => [news_tag] => làm đẹp,thanh lọc cơ thể,thải độc,cách thải độc trong ngày nghỉ lễ,CÁCH THẢI ĐỘC CHO CƠ THỂ [news_status] => 6 [news_createdate] => 2017-09-01 13:00:00 [news_date] => [news_publicdate] => 2017-09-01 13:00:00 [news_relate_news] => 38634,38669,38718,50094 [newcol_id] => 0 [newevent_id] => [newcate_code1] => dep [newcate_code2] => bi-quyet [news_copyright] => 1 [news_url] => https://www.phunuonline.com.vn/dep/cach-thai-doc-cho-co-the-trong-3-ngay-nghi-le-29-phai-dep-khong-the-bo-qua-108805/ [news_urlid] => 108805 [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => [news_numview] => 972 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/cach-thai-doc-cho-co-the-trong-3-ngay-nghi-le-2-9-phai-dep-khong-the-bo-qua-a38782.html [tag] => làm đẹpthanh lọc cơ thểthải độccách thải độc trong ngày nghỉ lễCÁCH THẢI ĐỘC CHO CƠ THỂ [daynews2] => 2017-09-01 13:00 [daynews] => 01/09/2017 - 13:00 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI