PNO - Bí quyết để duy trì vẻ ngoài không thay đổi của "mợ chảnh"Jun Ji-hyun chính là tập luyện chăm chỉ.
Jun Ji-Hyun nổi tiếng là người đẹp không tuổi của xứ sở kim chi. Khi đã trở thành mẹ của các con và sở hữu khối bất động sản đáng ngưỡng mộ, nữ diễn viên sinh năm 1981 vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ khi nghe đến tuổi thật.
 |
Không phải mỹ phẩm đắc tiền, mới đây Jun Ji-Hyun tiết lộ bí quyết giúp cô trẻ lâu và có cơ thể cũng như làn da săn chắc, rạng rỡ là do sự chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày. Đó là cả một sự cố gắng không ngừng bất kể lịch trình của cô dày đặt như thế nào.
Tập thể dục 3 giờ một ngày
 |
Dù trời có tuyết hay mưa, thì việc tập thể dục buổi sáng là việc cần làm đối với "mợ chảnh" bất kể vào ngày nghỉ hay những ngày quay phim.
Trong một cuộc phỏng vấn liên quan đến một bộ phim truyền hình trước đây, Lee Min-ho đã bày tỏ sự ngạc nhiên khi nói về người bạn diễn của mình rằng: "Vào những ngày nghỉ, tôi nghĩ tôi không phải làm gì cả. Nhưng Jun Ji-Hyun luôn tập thể dục buổi sáng. Cô ấy thức dậy lúc 6-7 giờ sáng hàng ngày để tập thể dục nhịp điệu. Khi đến Trung Quốc để quay bộ phim Assassination, tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy Jun Ji-Hyun đang tập luyện rất chăm chỉ tại ký túc xá.
 |
Ngoài thời gian buổi sáng, theo cô là nên tập thể dục thường xuyên và xây dựng thành thói quen hàng ngày của, nhớ là dành 3 giờ một ngày. Tập Pilates 3 lần một tuần, các lịch trình khác được sắp xếp sau khi tập thể dục. Nhưng dù lịch trình có bận rộn đến đâu, quy tắc duy nhất của cô nàng khi tập thể dục là phải vui vẻ và thoải mái, đừng biến nó thành áp lực.
“Giống như việc sống và hít thở là điều tự nhiên, với tôi, tập thể dục cũng giống như hít thở vậy ”- Jeon Ji-Hyun cho biết
Chế độ ăn uống lành mạnh
 |
Nếu bạn nhịn đói lâu, sẽ có nguy cơ ăn nhiều vào một lúc để thay vào, vì vậy cô nàng thích ăn 3 bữa đầy đủ một cách thường xuyên để giảm nguy cơ ăn quá nhiều hoặc ăn uống vô độ. Một ưu điểm nữa là bạn không phải tìm đồ ăn vặt. Có thể duy trì một lối sống đều đặn. Ngoài ra, Ji-Hyun cố gắng ăn 3 nhóm chất dinh dưỡng chính, và trong số đó, cô thay thế gạo trắng bằng carbohydrate giàu chất xơ, chẳng hạn như gạo lứt.
Tú Ân
| Chia sẻ bài viết: |
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
