Ăn quá nhiều đạm, quá khắt khe trong việc tự thưởng một bữa ăn ngon đều làm tăng kích thước vòng 2 của bạn.

Hãy bỏ ra chút thời gian tham khảo những mẹo ăn kiêng giảm cân cấp tốc hữu hiệu và lành mạnh dưới đây.

Bạn đã cố gắng nỗ lực nhưng quá trình giảm cân lại chẳng mấy khả quan? Đó có thể là do một vài thói quen hằng ngày cản trở quá trình này mà bạn không hề nhận ra.

Bạn là người thức dậy sớm vào buổi sáng, luôn nâng cao ý chí giảm cân nên lưu ý để tránh một số thói quen sau.

Dù chỉ ở nhà, bạn vẫn có thể tăng cường hoạt động để nâng cao sức khoẻ và có vóc dáng hoàn hảo.

Tổng cộng có hơn 30 mảnh móng tay được lấy ra khỏi nướu răng của bé trai, nguyên nhân là do thói quen cắn móng tay của bé.

Không kiểm soát khẩu phần ăn, không rau, không chất béo được xem là nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân.

Có những mối quan hệ tạo áp lực khiến bạn bị dè biểu, chê cười bởi ngoại hình. Đa số đã bị stress và chọn phương pháp “ăn để giải tỏa” thay vì quyết tâm giảm cân.

Bên cạnh việc thường xuyên luyện tập thể thao, chú ý những mẹo nhỏ dưới đây góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn, đặc biệt là loại bỏ mỡ thừa vùng bụng.

Một kế hoạch giảm cân thành công là sự kết hợp giữa tinh thần và cơ thể. Điều này không chỉ liên quan đến việc theo dõi lượng calo nạp vào và tiêu hao mà còn là sự đấu tranh tâm lý và thói quen của bản thân.

Dưới đây là 10 thói quen tưởng chừng như lành mạnh nhưng thực chất có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.