Một kế hoạch giảm cân thành công là sự kết hợp giữa tinh thần và cơ thể. Điều này không chỉ liên quan đến việc theo dõi lượng calo nạp vào và tiêu hao mà còn là sự đấu tranh tâm lý và thói quen của bản thân.

Dưới đây là 10 thói quen tưởng chừng như lành mạnh nhưng thực chất có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.