Thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc dành ít hơn 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần chỉ mang lại những cải thiện nhỏ.

Thử nghiệm lâm sàng cho thấy việc dành ít hơn 30 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần chỉ mang lại những cải thiện nhỏ.