Bạn không thể cưỡng lại những món ăn hấp dẫn, lâu lâu bạn bè rủ đi ăn hoặc không thể từ chối bữa tiệc của công ty? Tốt hơn hết, bạn nên theo dõi lượng thức ăn đưa vào cơ thể.