Một khẩu phần ăn đa dạng sẽ đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, do sở thích, bận rộn, với nhiều lý do khác nhau của cuộc sống hiện đại mà bữa ăn của nhiều người có thể bị thiếu chất.