Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, từ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món ăn không lành mạnh.

Trẻ đi học mấy giờ là tốt nhất? Các nhà khoa học Mỹ ghi nhận, giờ học cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh.

Để tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn trong một ngày dài, chúng ta thường chọn cách nghỉ trưa, ngủ một giấc ngắn hoặc đơn giản là uống một tách cà phê.