Sữa vàng, trà quế, trà hoa cúc... những thức uống giúp hỗ trợ giảm cân, nên dùng trước khi ngủ để thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy năng lượng.

3 bữa trong ngày của Trần Kiều Ân đều có món trái cây là bưởi, hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau và tăng cường protein với thịt, cá, trứng...

Chuyên gia khuyến cáo chị em không nên lạm dụng hay quá tin vào những biện pháp giảm mỡ bụng từ đai nịt bụng...

Bạn có thể tự tập tại nhà mà không cần tới phòng gym mà vẫn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Chuyện thật như đùa này đang diễn ra ở các thẩm mỹ viện ở Trung Quốc và được quảng cáo với hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng.

Chỉ cần tập 1 trong 3 bộ bài tập đốt cháy mỡ thừa sau bạn sẽ tự tin với vóc dáng của mình. Yêu cầu dành cho bạn là phải kiên trì và tập đều đặn mỗi ngày.

Kết hợp các loại thực phẩm không chỉ làm cho món ăn ngon hơn mà còn có thể giúp bạn giảm cân một cách rất lành mạnh.

PN - Thừa cân, mất dáng, các vòng đo trên cơ thể thi nhau tăng kích cỡ khiến chị em kém tự tin. Việc mua sắm trang phục cũng trở nên khó khăn vì “thử kiểu nào cũng thấy không đẹp”. Thay vì “bất mãn” với cơ thể, bạn hãy hành động để nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Chị em hãy tham khảo tư vấn của huấn luyện viên Từ Thanh Trí, Life Fitness & Yoga để vừa giảm cân hiệu quả, vừa tăng cường sức khỏe tim mạch.