Vào thời điểm cận tết, nhiều người có xu hướng tránh các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột hoặc thậm chí bỏ bữa sáng để giảm cân…

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng.