6 lý do khiến chị em nhanh già trước tuổi

13/10/2020 - 12:30

PNO - Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều ở chị em phụ nữ.

1. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ liên tục hoặc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày dẫn đến cơ thể mất nước, các tế bào không được tái tạo, hàng rào bảo vệ da giảm đi dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da.
Thiếu ngủ liên tục hoặc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày dẫn đến cơ thể mất nước, các tế bào không được tái tạo, hàng rào bảo vệ da giảm đi dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da.

2. Thiếu chất chống oxy hóa

Các vitamin A,C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung rau xanh nhiều hơn trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là dầu oliu.
Các vitamin A,C, E và Kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung rau xanh nhiều hơn trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là dầu oliu.

3. Ăn nhiều thịt đỏ

Có một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng dùng nhiều trái cây hơn trong bữa ăn của bạn.
Có một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng dùng nhiều trái cây hơn trong bữa ăn của bạn.

4. Tắm nước nóng và sử dụng xà bông có tính kiềm mạnh

Các sản phẩm có tính kiềm mạnh thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng và khô da, làm xói mòn các rào cản của da và kích thích lão hóa sớm. Tắm nước nóng khiến da dễ có nếp nhăn hơn là tắm nước lạnh.
Các sản phẩm có tính kiềm mạnh thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng và khô da, làm xói mòn các rào cản của da và kích thích lão hóa sớm. Tắm nước nóng khiến da dễ có nếp nhăn hơn là tắm nước lạnh.

5. Ăn kiêng quá mức

Ăn kiêng quá mức dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da.
Ăn kiêng quá mức dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da.

6. Thiếu protein

Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn.  Điều trị bằng collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với việc cơ thể hấp thụ trực tiếp protein.
Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Điều trị bằng collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với việc cơ thể hấp thụ trực tiếp protein.

 

Thu Trinh (theo BrightSide)

 
Array ( [news_id] => 1419736 [news_title] => 6 lý do khiến chị em nhanh già trước tuổi [news_title_seo] => 6 lý do khiến chị em nhanh già trước tuổi [news_supertitle] => [news_picture] => nhung-ly-do-khien-chi-em-nhanh-gia-_1602514351.jpg [news_subcontent] => Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều ở chị em phụ nữ. [news_subcontent_seo] => Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều ở chị em phụ nữ. [news_headline] => Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều ở chị em phụ nữ. [news_content] =>

1. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ liên tục hoặc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày dẫn đến cơ thể mất nước, các tế bào không được tái tạo, hàng rào bảo vệ da giảm đi dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da.
Thiếu ngủ liên tục hoặc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày dẫn đến cơ thể mất nước, các tế bào không được tái tạo, hàng rào bảo vệ da giảm đi dẫn đến việc hình thành nếp nhăn trên da.

2. Thiếu chất chống oxy hóa

Các vitamin A,C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung rau xanh nhiều hơn trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là dầu oliu.
Các vitamin A,C, E và Kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung rau xanh nhiều hơn trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là dầu oliu.

3. Ăn nhiều thịt đỏ

Có một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng dùng nhiều trái cây hơn trong bữa ăn của bạn.
Có một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng dùng nhiều trái cây hơn trong bữa ăn của bạn.

4. Tắm nước nóng và sử dụng xà bông có tính kiềm mạnh

Các sản phẩm có tính kiềm mạnh thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng và khô da, làm xói mòn các rào cản của da và kích thích lão hóa sớm. Tắm nước nóng khiến da dễ có nếp nhăn hơn là tắm nước lạnh.
Các sản phẩm có tính kiềm mạnh thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng và khô da, làm xói mòn các rào cản của da và kích thích lão hóa sớm. Tắm nước nóng khiến da dễ có nếp nhăn hơn là tắm nước lạnh.

5. Ăn kiêng quá mức

Ăn kiêng quá mức dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da.
Ăn kiêng quá mức dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da.

6. Thiếu protein

Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn.  Điều trị bằng collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với việc cơ thể hấp thụ trực tiếp protein.
Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Điều trị bằng collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với việc cơ thể hấp thụ trực tiếp protein.

 

Thu Trinh (theo BrightSide)

[news_source] => [news_tag] => nếp nhăn,lão hóa da,bổ sung dưỡng chất,collagen,Thực phẩm nhiều collagen [news_status] => 6 [news_createdate] => 2020-10-12 21:49:55 [news_date] => [news_publicdate] => 2020-10-13 12:30:23 [news_relate_news] => 1413968,1397952,134087,1418238, [newcol_id] => [newevent_id] => [newcate_code1] => dep [newcate_code2] => all [news_copyright] => 3 [news_url] => [news_urlid] => [onevent_id] => 0 [survey_id] => [news_lang] => vi [news_link] => [news_iscomment] => 1 [news_type] => 0 [news_numview] => 0 [news_is_not_ads] => [news_is_not_follow] => [news_link_public] => https://www.phunuonline.com.vn/6-ly-do-khien-chi-em-nhanh-gia-truoc-tuoi-a1419736.html [tag] => nếp nhănlão hóa dabổ sung dưỡng chấtcollagenThực phẩm nhiều collagen [daynews2] => 2020-10-13 12:30 [daynews] => 13/10/2020 - 12:30 )
news_is_not_ads=
TIN MỚI