PNO - Nhiều người có thói quen đi ngủ với mái tóc còn ướt sau khi gội đầu mà không hay biết về tác hại, ảnh hưởng da đầu và sức khỏe nghiêm trọng.
Sau một ngày dài, nhiều người chọn cách nghỉ ngơi ngay sau khi gội đầu, để tóc còn ẩm khi đi ngủ. Dù tưởng là chuyện nhỏ, đây lại là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề cho mái tóc, làn da và cả sức khỏe tổng thể.
Tóc ướt dễ hư tổn
 |
Khi tóc còn ướt, lớp biểu bì chưa khép lại khiến sợi tóc yếu hơn bình thường, dễ bị kéo giãn, gãy rụng, xơ rối và chẻ ngọn. Trong lúc ngủ, ma sát giữa tóc và gối càng làm tình trạng tệ hơn. Duy trì thói quen này thường xuyên khiến mái tóc mất đi độ đàn hồi, trở nên mỏng yếu và kém sức sống theo thời gian.
Da đầu ẩm là môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn
Độ ẩm cao ở da đầu là điều kiện thuận lợi cho các loại vi nấm, đặc biệt là Malassezia – nguyên nhân khiến viêm da tiết bã, ngứa và gàu. Ngoài ra, ngủ với tóc ẩm khiến da đầu khó “thở”, gây cảm giác khó chịu, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể
 |
Nhiều người thức dậy với cảm giác đau đầu, mệt mỏi, hoặc nghẹt mũi dù không đi mưa hay nhiễm lạnh. Theo y học cổ truyền, vùng đầu là nơi hội tụ dương khí, nguồn năng lượng sống, hơi lạnh từ tóc ướt thấm vào có thể làm hao tổn dương khí, dẫn đến chóng mặt, rối loạn huyết áp, nhất là với người cao tuổi hoặc thể trạng yếu.
Giấc ngủ bị gián đoạn, miễn dịch suy yếu
Cơ thể phải tiêu hao năng lượng để giữ ấm vùng đầu trong khi ngủ, khiến bạn khó vào giấc sâu, dễ tỉnh giấc hoặc mơ nhiều. Về lâu dài, hệ miễn dịch bị suy giảm, dễ mệt mỏi, mất tập trung khi tỉnh dậy.
Nguy cơ gây mụn và viêm da
 |
Tóc ướt còn làm ẩm cả gối, khiến bụi bẩn, vi khuẩn lưu trú lâu hơn, gây mụn ở mặt, trán, cổ, đặc biệt là với người có làn da dầu hoặc nhạy cảm.
Làm gì để bảo vệ tóc và sức khỏe?
- Ưu tiên gội đầu vào ban ngày hoặc ít nhất trước giờ ngủ 2 tiếng.
- Sấy tóc đúng cách: Hướng máy sấy từ chân tóc xuống ngọn, không dí sát. Dừng lại khi tóc khô khoảng 90%, rồi để khô tự nhiên.
- Nếu buộc phải gội đầu muộn thì hãy dùng khăn mềm thấm tóc nhẹ nhàng, tránh chà xát, có thể tết tóc lỏng hoặc buộc nhẹ, thoa dầu dưỡng để giảm ma sát khi ngủ sau đó sấy khô tóc.
- Sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin để hạn chế gãy rụng và giữ vệ sinh tốt hơn.
Không cần sản phẩm đắt tiền hay các liệu trình chăm sóc cầu kỳ, đôi khi chỉ một việc đơn giản như sấy tóc khô trước khi ngủ cũng đủ giúp mái tóc khỏe mạnh, da đầu sạch thoáng và giấc ngủ sâu hơn.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Ở tuổi 56, Cate Blanchett vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ nhờ lối sống lành mạnh và chu trình chăm sóc da đều đặn.
Kiểu tóc bob là biểu tượng cá tính của thập niên 1990, giờ đây đang trở lại với diện mạo hiện đại, sắc sảo hơn.
Không chỉ là xu hướng làm đẹp, mái tóc vàng đang trở thành tuyên ngôn cá tính mạnh mẽ của loạt ngôi sao đình đám Hollywood.
Quy trình tắm cầu kỳ đang lan truyền trên mạng xã hội thực chất có thể gây hại cho làn da và môi trường.
Sở hữu chiều cao ấn tượng 2,06m ở tuổi 19, Barron Trump luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện.
Duy trì thói quen chăm sóc thường xuyên sẽ giúp cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu và mịn màng hơn.
Những hình ảnh mới của Song Hye Kyo khiến người hâm mộ bất ngờ vì phong cách khác lạ, đặc biệt là kiểu tóc mullet cá tính.
Bạn đã để đúng dáng chân mày? Một vài điều chỉnh nhỏ theo dáng mặt có thể giúp gương mặt bạn hài hòa và trẻ hơn đáng kể.
Bước vào tuổi dậy thì, những quý tử nhà sao Việt sở hữu chiều cao ''khủng'', gương mặt điển trai, phong cách cá tính.
Dù xuất hiện rực rỡ trên sân khấu Sing!Asia 2025 hay trong những khoảnh khắc đời thường, Trương Lương Dĩnh luôn khéo léo chọn trang phục tôn nét quyến rũ, cá tính.
Sau thời gian tái xuất showbiz, ca nhạc sĩ A Tuân bất ngờ vướng nghi vấn với hot girl Ny Saki.
Các loại kem chống nắng thế hệ mới không chỉ đơn thuần bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, mà còn được bổ sung các thành phần dưỡng da.
Xu hướng làm đẹp xuất phát từ Hàn Quốc “Blurred Lips” hướng đến vẻ đẹp đầy đặn của bờ môi mà không cần sử dụng botox hay các chất làm đầy khác.
Sau cuộc thi, Nguyễn Hoài Phương Anh và 2 á hậu gồm Nguyễn Linh Chi và Phan Thu Hiền tất bật với các hoạt động thiện nguyện hướng về biển đảo.
Có những món đồ thời trang không chỉ là xu hướng mà còn là biểu tượng. Váy bandage là một trong số đó...
Chân mày đậm màu, sắc sảo giờ đây không còn là xu hướng mà đã bị thay thế bởi trào lưu nhẹ nhàng, mềm mại hơn.
Saabirose gây chú ý không chỉ vì âm nhạc, mà còn bởi cách ăn mặc đời thường có gu, tạo dấu ấn riêng trong mắt khán giả trẻ.
Ở tuổi tứ tuần, Son Ye Jin ưu tiên lựa chọn thực phẩm thanh đạm, ít calo và giàu chất xơ như mì lạnh rong biển cho bữa tối.
