Trái cây, thịt, dầu thực vật... là những thực phẩm quen thuộc tuy nhiên cần sử dụng với mức độ vừa đủ để không khiến cơ thể bạn ''phì nhiêu''.

Để kiểm soát cân nặng, đây là những thực phẩm bạn cần nên tránh xa nếu không muốn vòng eo của mình tăng lên chóng mặt.