Theo các chuyên gia về giấc ngủ, không có câu trả lời "chuẩn" cho tranh luận này, mỗi lựa chọn đều mang lại những lợi ích và bất lợi nhất định.

Thỉnh thoảng, mọi người sẽ có một đêm trằn trọc khó ngủ, đặc biệt nếu tâm trí căng thẳng.

Mỗi người có một ngôn ngữ tình yêu riêng. Có người là những lời nói ngọt, có người là chăm chút ân cần, còn có người là quà cáp, hoa hồng...

Trẻ nhỏ ngủ không ngon giấc, thường xuyên vặn mình và quấy khóc là khá phổ biến. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé dễ bị nôn trớ, mất ngủ, chậm lớn và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Dạo này mẹ tôi không ngủ hay sao ấy. Cứ nghe buồng bên luôn lục đục tiếng dọn dẹp, tiếng mở tủ, tiếng khóa rương… Mấy loại nhân sâm, yến sào ăn ngon ngủ tốt cũng đã chất cao trên đầu giường mẹ rồi mà.

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên mọi người nên ngủ khỏa thân vì thói quen này mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Cơ thể sẽ có những thay đổi tích cực gần như ngay lập tức khi bạn từ bỏ thói quen ăn vặt nhiều. Vậy làm thế nào để không thèm ăn vặt?

Chúng ta đều biết ăn trước giờ ngủ là thói quen xấu, nhưng nếu quá đói thì phải làm sao? Trong trường hợp đó, vẫn có một số lựa chọn an toàn cho bạn.