Trong lúc cho con bú sữa, mẹ tiêu tốn khoảng 500 kcal/ngày. Tương đương với một người phải tập yoga 2 tiếng, đạp xe đạp 90 phút, chạy bộ 60 phút.

Thay vì mua sữa bột, em hãy dành tiền đó ăn uống, bồi bổ để con mình được bú sữa mẹ chất lượng. Thay vì tăng ca, em hãy dành thời gian về sớm chăm sóc con.