Những gì bạn ăn vào bữa tối có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy, đâu là thực phẩm lành mạnh nhất cho bữa tối?

Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Nature Communications, giấc ngủ dường như giúp chúng ta xử lý không chỉ ký ức trong quá khứ mà còn cả tương lai.

Để trẻ dần dần giảm đi lệ thuộc vào chiếc mền dơ, cha mẹ hãy kể chuyện, vỗ về để trẻ biết rằng cha mẹ vẫn ở đây, không đi đâu xa.

Khi ngày càng căng thẳng và nhiều áp lực, người Hàn Quốc chi nhiều tiền hơn để ngủ ngon.

Bệnh viện Nhân dân Gia Định vừa thực hiện nghiên cứu về bệnh lý giấc ngủ. Từ đó, khuyến cáo bệnh nhân, giúp họ cải thiện sức khỏe và chất lượng sống.

Luôn phải chịu áp lực, lo âu, từng nghĩ đến cái chết…là tình trạng rất nhiều học sinh đang phải gánh chịu từ việc thiếu ngủ triền miên. Giấc ngủ bị rút ngắn đang đầu độc cuộc sống của thế hệ tương lai.

Để tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn trong một ngày dài, chúng ta thường chọn cách nghỉ trưa, ngủ một giấc ngắn hoặc đơn giản là uống một tách cà phê.