Kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là việc dễ dàng, đặc biệt vào những ngày nghỉ Tết. Hãy áp dụng một số thói quen cực kỳ đơn giản dưới đây vào bữa tối để không phải “khóc thét” vì tăng cân.

“Ăn kiêng hà khắc chỉ đem lại sự mệt mỏi. Phương chưa bao giờ ép mình vào chế độ sai lầm và lạc hậu này”, Hoa hậu Phương Lê chia sẻ cách giảm cân 40 kg sau sinh.

Thực tế, việc chọn đúng đồ ăn vặt có thể giúp duy trì sự trao đổi chất, giữ lượng đường trong máu ổn định và hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong bữa tiếp theo.

Không ăn chất béo, bỏ bữa hay tập thể dục liên tục nhiều giờ là những sai lầm phái đẹp thường gặp khi giảm cân.

Thay thế những thức uống bổ dưỡng dưới đây cho nước ngọt để kiểm soát cân nặng ngày Tết hiệu quả.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.

Mẹo vặt và những thói quen lành mạnh đã giúp nữ diễn viên Hollywood Katherine Heigl giảm gần 25 kg sau sinh.

Những thiên thần nội y, diễn viên xinh đẹp Hollywood bật mí bí quyết ăn kiêng đơn giản nhưng giúp giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

Để duy trì cân nặng sau khi giảm cân thành công, hãy nhớ nằm lòng những nguyên tắc dưới đây.

Vòng eo thon gọn, cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính nếu bạn áp dụng những lời khuyên này.

Chỉ bằng những hành động đơn giản chưa đầy 4 giây nhưng sẽ là cách giúp bạn giảm cân cực nhanh chóng và hiệu quả.

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay dùng thuốc giảm cân, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này hàng ngày để giảm cân hiệu quả và an toàn.