Những thay đổi nhỏ giúp bạn 'lột xác' trước tết

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến tết Nguyên đán. Đây không chỉ là thời điểm mua sắm, dọn dẹp nhà cửa mà còn là “cơ hội vàng” để làm mới bản thân, cải thiện ngoại hình và tinh thần trước khi bước sang năm mới.

Theo các chuyên gia phong cách sống, không cần áp dụng những phương pháp phức tạp hay tốn kém. Chỉ cần duy trì một vài thói quen nhỏ trong 3 - 4 tuần, bạn hoàn toàn có thể cảm nhận sự thay đổi tích cực, từ vóc dáng, làn da cho đến thần thái.

Ưu tiên thay đổi nhanh: Tư thế và kiểu tóc

Trong hành trình làm đẹp, nhiều người thường chú trọng tiểu tiết như phụ kiện hay trang điểm. Tuy nhiên, nếu muốn thấy kết quả rõ ràng trong thời gian ngắn, nên bắt đầu từ tổng thể, đặc biệt là tư thế cơ thể và mái tóc.

Một tư thế đúng - lưng thẳng, vai mở, cổ cao - giúp vóc dáng gọn gàng hơn, đồng thời cải thiện các vấn đề thường gặp như gù lưng, vai tròn, cổ rụt. Việc tập các bài giãn cơ lưng nhẹ nhàng hoặc đơn giản là tự nhắc mình ngồi - đứng đúng cách mỗi ngày cũng đã tạo ra khác biệt lớn.

Bên cạnh đó, mái tóc được xem là “khung” của gương mặt. Một kiểu tóc phù hợp, tóc được chăm sóc bóng khỏe và gọn gàng có thể giúp diện mạo tươi mới hơn hẳn, thậm chí mang lại cảm giác “trẻ ra vài tuổi”. Nếu có ý định đổi kiểu, nên đặt lịch sớm vì càng gần tết, chi phí và thời gian chờ đợi càng tăng.

Thay đổi thói quen vận động - Ảnh minh họa: Freepik

Áp dụng “thói quen nhỏ” cho ăn uống và vận động

Nhiều người e ngại việc ăn kiêng hay tập luyện vì tốn thời gian và khó duy trì. Thực tế, các chuyên gia khuyến khích bắt đầu từ những thói quen nhỏ sau:

- Uống đủ nước mỗi ngày, có thể thêm chanh hoặc trà thảo mộc để dễ uống.

- Kết hợp một phần ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn thay vì chỉ dùng cơm trắng.

- Ăn rau trước, sau đó đến đạm, cuối cùng mới đến tinh bột để giúp ổn định đường huyết.

- Đi bộ tối thiểu 6.000-7.000 bước/ngày, tranh thủ vận động khi có thể, hạn chế ngồi quá lâu.

Những điều tưởng như nhỏ này giúp cải thiện thể lực, làn da và vóc dáng một cách tự nhiên.

Uống đủ nước để cải thiện làn da - Ảnh minh họa: Freepik

Chọn trang phục tôn ưu điểm, che khuyết điểm

Trang phục không nhất thiết phải đắt tiền hay chạy theo xu hướng. Nguyên tắc quan trọng là: làm nổi bật ưu điểm và che đi phần cơ thể bạn chưa tự tin.

Ví dụ, người có cổ ngắn nên ưu tiên áo cổ chữ V; người có đôi chân thon có thể chọn váy hoặc quần ống đứng để tạo cảm giác cao ráo. Dịp tết, một chút sắc đỏ ở son môi, phụ kiện hay túi xách cũng đủ giúp gương mặt trông tươi tắn, rạng rỡ hơn.

Đầu tư “0 đồng” nhưng hiệu quả cao: Ngủ đủ và suy nghĩ tích cực

Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp giảm quầng thâm, da sáng hơn và tinh thần tỉnh táo. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tự nhủ những điều tích cực như “mình đang thay đổi theo hướng tốt hơn” có thể tạo động lực để duy trì các thói quen lành mạnh.

Những khoản đầu tư "0 đồng" như ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực có tác dụng rõ rệt - Ảnh minh họa: Freepik

Dưỡng da và chăm chút những chi tiết nhỏ

Cuối năm là thời điểm thích hợp để làm sạch sâu, tăng cường dưỡng ẩm và phục hồi da. Ngoài ra, những chi tiết như bàn tay gọn gàng, móng tay sạch đẹp hay mùi hương nhẹ nhàng cũng góp phần tạo ấn tượng tốt trong những ngày gặp gỡ đầu năm.

Không cần chờ sang năm mới để “lột xác”. Chỉ cần bắt đầu từ hôm nay, duy trì một vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt, bạn hoàn toàn có thể bước vào dịp Tết với diện mạo tươi tắn hơn và tinh thần tích cực hơn. Đôi khi, chính những điều giản dị lại mang đến sự thay đổi lớn nhất.

Lam Anh