PNO - Với Trương Ngọc Ánh, chế độ ăn uống khoa học chính là yếu tố trọng yếu giúp cô giữ được vóc dáng cân đối, bên cạnh việc tập luyện thể dục.
 |
| Trương Ngọc Ánh trẻ trung bên cạnh con gái. |
Mới đây, bức ảnh Trương Ngọc Ánh chụp cùng con gái đang gây xôn xao dư luận. Rất nhiều khán giả đã dành lời khen cho vẻ đẹp mặn mà, trẻ trung của nữ diễn viên dù chị đã bước sang tuổi 47.
Ngoài gương mặt tươi trẻ, tràn đầy năng lượng thì sắc vóc thon thả của Trương Ngọc Ánh cũng được công chúng ngưỡng mộ. Thường xuyên đảm nhận vai trò ban giáo khảo trong các cuộc thi sắc đẹp cho nên nữ diễn viên rất chú ý trong việc giữ gìn sắc vóc.
Chị tiết lộ thường kết hợp chế độ ăn uống và việc tập luyện khoa học để giữ dáng. Chị cho biết ngày xưa cũng từng bị lên ký rất nhiều khi có khoảng thời gian chỉ chăm tập thể dục thể thao, mà quên mất khống chế khẩu phần ăn.
“Có những lúc Ánh bị lên cân rất là nhiều, nhất là mùa COVID-19. Suốt ngày nấu nướng, gửi đồ ăn đến cho các bệnh viện dã chiến, cho các y bác sĩ và bệnh nhân mắc COVID-19” – Trương Ngọc Ánh chia sẻ.
 |
| Chế độ eat clean giúp nữ diễn viên duy trì vóc dáng cân đối. |
Người đẹp tiết lộ thêm cứ mỗi lần tết đến là cảm thấy sợ, bởi trước những món ăn khoái khẩu như bánh chưng chiên, thịt kho tàu, canh măng… chị không thể cầm lòng được.
Tuy nhiên, sau mỗi mùa tết, Trương Ngọc Ánh nhanh chóng siết cân bằng cách duy trì chế độ eat clean và hiện tại nó đã trở thành thói quen thường ngày của nữ diễn viên.
Buổi sáng, chị chỉ ăn ngũ cốc, sữa chua và trái cây, đến buổi trưa thì ăn cơm gạo lứt. Nữ diễn viên cho biết bản thân cực kỳ thích gạo lứt vì nó không làm cho cơ thể bị tăng mỡ.
Đến buổi tối, nữ diễn viên thường không ăn cơm nhưng vẫn ăn đồ ăn và rau củ trái cây, đôi khi là thịt, cá.
 |
| Trương Ngọc Ánh khoe nhan sắc mặn mà ở tuổi 47. |
Dẫu quan tâm đến chế độ ăn khoa học là vậy nhưng Trương Ngọc Ánh cũng thú nhận, bản thân có một sở thích, dù biết không tốt nhưng không thể bỏ được, chính là ghiền cà phê. Mỗi ngày, chị thường uống từ 3-4 ly.
Còn về vấn đề tập luyện, nữ diễn viên chỉ duy trì 1 tuần khoảng 3 buổi tập, do còn bận rộn công việc.
Minh Hương
| Chia sẻ bài viết: |
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
Ở tuổi 70, bà Liz Hilliard, huấn luyện viên thể hình sống tại Mỹ, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da mịn màng khó tin.
Bột cà phê hoặc bã cà phê có thể giúp làm trắng da hiệu quả, xóa tan những vết rám nắng, tẩy tế bào chết và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Tham dự sự kiện tại Bali - Indonesia, vợ chồng Diệu Nhi - Anh Tú khoe phong cách thời trang mùa hè sành điệu, kết hợp trang phục tương đồng với nhau.
Vòng cổ là món nữ trang rất được lòng nhiều ngôi sao Hàn Quốc, góp phần tăng thêm vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho các mỹ nhân xứ Kim chi.
Nhắc đến phong cách không bao giờ lỗi thời mà còn sở hữu sức ảnh hưởng to lớn đến thời trang đương đại thì đó sẽ là phong cách thập niên 90.
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
