Nói đến mát-xa, nhiều người rất dễ có thành kiến. Thực tế, sau những giờ làm việc mệt mỏi, mát-xa thư giãn là điều cần thiết.

Nghiên cứu cho thấy, thời gian thư giãn ngắn có thể giúp cải thiện tâm sinh lý sau stress.