Ngủ ngáy to không chỉ khiến người bên cạnh 'khổ sở' mà còn là nguy cơ dẫn đến tình trạng ngưng thở khi ngủ.

Nhiều người có thể chưa biết về phương pháp kỳ diệu với khả năng đem lại làn da căng tràn sức sống, khỏe mạnh, sạch mụn ai cũng hằng ao ước. Thật đơn giản, đó chỉ đơn thuần là một giấc ngủ ngon.

Trẻ nhỏ ngủ không ngon giấc, thường xuyên vặn mình và quấy khóc là khá phổ biến. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé dễ bị nôn trớ, mất ngủ, chậm lớn và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Bí quyết giúp các vận động viên thành công một phần do ngủ đúng tư thế và phân bổ thời gian ngủ hợp lý trong ngày.

Đối với những gia đình không có máy điều hòa nhiệt độ, tìm giấc ngủ ngon giữa đêm mùa khô oi bức dường như là bất khả thi, hậu quả là mọi người lờ đờ vì mất ngủ suốt cả ngày hôm sau.

Ngủ đủ giấc là một trong những yếu tố quan trọng để bạn có làn da đẹp rạng ngời. Bổ sung 9 loại thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc dưới đây, giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều.

Thực hiện ngay 10 bí kíp đơn giản này để cả nhà bạn ngủ thật ngon, thật sâu.

Trẻ có thể bất thình lình lăn ra ngủ ngay lập tức như là chúng “hết pin” vậy.

Cha mẹ cả ngày đã mệt mỏi và thèm ngủ, nhưng đối với trẻ con, nhiều lúc bé sẽ bướng bỉnh không chịu đi ngủ.

PN - Dù đã chủ động chào đón những tháng ngày giã từ công việc nhưng nhiều người cao tuổi vẫn không thể thoải mái vì... ngủ không yên giấc. Điều này không những làm giảm chất lượng sống ở người cao tuổi mà còn dễ khiến tâm tính họ thay đổi theo hướng tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ gia đình. Để có giấc ngủ ngon khi tuổi xế chiều, có thể tham khảo phương pháp “Ngủ ngon không dùng thuốc” của PGS-TS Huỳnh Văn Sơn (Trường ĐH Sư phạm TP.HCM).

PNO - Có nhiều lý do khiến du khách khó ngủ khi đi du lịch như lạ chỗ ở, tiện nghi không phù hợp, lo lắng độ an toàn tại điểm dừng chân...Xin mách bạn vài bí quyết sau đây.

PNO - Có nhiều lý do khiến du khách khó ngủ khi đi du lịch như lạ chỗ ở, tiện nghi không phù hợp, lo lắng độ an toàn tại điểm dừng chân...Xin mách bạn vài bí quyết sau đây.