Bên cạnh việc tuân thủ điều trị chấn thương xương khớp, dây chằng theo lời dặn của bác sĩ, bạn cần bổ sung những thực phẩm sau để vết thương sớm hồi phục.

Khi bị lật cổ chân do mang giày cao gót hay vấp té, xoay xoay chân không thấy đau nhức, bởi vẫn đi lại bình thường, nghĩ là xương không có vấn đề, nên hầu hết mọi người đều bỏ qua.