PNO - Ngâm chân trước khi đi ngủ không chỉ có tác dụng làm ấm mà còn đẩy nhanh chu trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai phương pháp sẽ dễ khiến da bị tổn thương.
Dưới đây là 4 sai lầm nhiều chị em mắc phải khi ngâm chân thư giãn gây ảnh hưởng đến làn da.
1. Nhiệt độ nước càng cao càng tốt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng da người nhận nhiệt độ bên ngoài tốt nhất ở mức 42-45 độ, để mang lại cảm giác ấm nhưng không bị bỏng.
 |
2. Ngâm càng lâu càng tốt
Cũng giống như tắm, thời gian ngâm chân giới hạn trong khoảng 20 phút là tốt nhất, ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm và trán ra mồ hôi nhẹ, để lâu sẽ khiến da chân nhăn lại.
 |
3. Ngâm chân khi ăn no
Các chuyên gia khuyến cáo không nên ngâm chân khi ăn no hoặc lúc bụng đói. Ăn no sẽ khiến máu tập trung ở dạ dày, ngâm lúc này sẽ gây khó tiêu hóa còn lúc bụng đói rất dễ chóng mặt, đau đầu. Thời điểm ngâm lúc hợp lý nhất là sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
 |
4. Ngủ ngay sau khi ngâm chân
Bạn muốn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức sau khi ngâm chân nhưng không thể ngủ ngon? Lúc này, bạn có thể xoa lòng bàn chân khi chân còn hơi ấm, thậm chí đi tất để giữ ấm, đợi nhiệt độ cơ thể từ từ trở về thân nhiệt ban đầu sẽ dễ ngủ hơn.
Ngâm chân tuy tốt nhưng không nên ngâm chân trong thời kỳ kinh nguyệt, ngâm chân nước nóng sẽ làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, kinh nguyệt không đều... Bà bầu cũng nên kiểm soát nhiệt độ nước khi ngâm chân. Các trường hợp khác như huyết áp thấp, tiểu đường, tim mạch, người hay bị chóng mặt không thích hợp ngâm chân.
 |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Áo gile được ưa chuộng bởi thiết kế tối giản, rất phù hợp để diện trong thời tiết mùa hè giúp các cô gái hoàn thiện phong cách ở bất kì đâu.
Nước trong bể bơi có chứa 2 thành phần chính đó là clo và nước muối, đây là nguyên nhân khiến tóc bị khô cứng, xơ rối, gãy rụng.
Ở tuổi 41, Anne Hathaway ngày càng trẻ hóa phong cách thời trang với những kiểu lên đồ tối giản nhưng không hề nhàm chán.
Mùa hè đến rồi, bạn sẽ không thể bỏ qua những mẫu bikini sau nếu có dự định đến những vùng biển đầy nắng và gió.
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương, NSƯT Chiều Xuân, ca sĩ Hiền Thục, MC Quyền Linh sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
Lối trang điểm lấy cảm hứng từ cocktail với những gam màu nổi bật đang trở thành xu hướng được yêu thích trong mùa hè.
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
