PNO - Giữa muôn vàn liệu pháp chữa lành, một xu hướng đang được yêu thích là sử dụng hương thơm từ nước hoa, tinh dầu để xoa dịu cảm xúc và tái tạo năng lượng.
Hương thơm không chỉ đơn thuần là cảm giác khứu giác, mà còn tác động trực tiếp đến hệ limbic - vùng não điều khiển cảm xúc, trí nhớ và hành vi. Khi ngửi một mùi hương dễ chịu, não bộ lập tức phát tín hiệu làm chậm nhịp tim, hạ huyết áp, giúp tinh thần thả lỏng.
Ngành khoa học aromachology, nghiên cứu mối quan hệ giữa mùi hương và trạng thái tinh thần đã chứng minh rằng một số hương nhất định có khả năng hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác an toàn. Đây chính là nền tảng cho sự ra đời của những dòng ''nước hoa chúc ngủ ngon'' trong vài năm gần đây.
 |
Các nhà nghiên cứu và chuyên gia hương liệu đã chỉ ra nhiều mùi hương có khả năng đặc biệt trong việc xoa dịu tinh thần và hỗ trợ giấc ngủ:
Oải hương (Lavender): Nổi tiếng nhất trong các hương liệu thư giãn, lavender giúp giảm lo âu, làm dịu thần kinh và kéo dài thời gian ngủ sâu.
Hoa cúc La Mã (Chamomile): Hương cỏ hoa dịu dàng, thường được dùng trong trà và tinh dầu, có tác dụng xoa dịu tâm trí và giảm căng thẳng trước khi ngủ.
Cam Bergamot: Vừa có nét tươi mát của cam quýt, vừa mang thành phần linalool giúp giảm nhịp tim và mang lại cảm giác dễ chịu.
Hoa nhài, Ylang-Ylang: Hương ngọt, tinh tế, thường được ứng dụng trong các loại tinh dầu và nước hoa ban đêm để làm dịu cảm xúc.
 |
Vanilla: Ngọt ngào, êm dịu, gợi cảm giác ấm áp và an toàn – rất lý tưởng để xịt gối hay dùng trong không gian phòng ngủ.
Đàn hương (Sandalwood): Hương gỗ ấm áp, trầm tĩnh, dễ đưa tâm trí vào trạng thái thiền định và cân bằng.
Ngày nay, các thương hiệu mỹ phẩm và nước hoa đã phát triển nhiều dòng sản phẩm dành riêng cho giấc ngủ như xịt gối (Pillow Mist), phun lên gối hoặc chăn ga khoảng 20 phút trước khi ngủ, hương thơm sẽ lan tỏa dịu nhẹ và bao bọc người dùng. Tinh dầu khuếch tán giúp căn phòng ngập tràn hương thơm êm ái suốt cả đêm.
 |
Hoặc nước hoa ban đêm (Bedtime Perfumes) với các mùi hương được thiết kế đặc biệt để nhẹ nhàng giúp thư giãn trở thành ''liệu pháp tinh thần'' cho giấc ngủ.
Lưu ý khi sử dụng
Dù hương thơm có khả năng chữa lành, việc sử dụng cũng cần đúng cách:
- Không chọn mùi quá nồng, vì có thể gây nhức đầu hoặc làm giấc ngủ chập chờn.
- Với tinh dầu, cần pha loãng trước khi thoa trực tiếp lên da.
- Người có bệnh hô hấp như hen suyễn nên thử trước để tránh kích ứng.
Hương thơm chỉ mang tính hỗ trợ để ngủ ngon, vẫn cần duy trì thói quen khoa học, hạn chế thiết bị điện tử, giữ lịch ngủ đều đặn, tránh caffeine buổi tối.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Tháng 9 này, PNJ lần đầu giới thiệu “Chuỗi tọa độ - Ưu đãi trang sức”, mang ưu đãi đặc quyền đến các cửa hàng PNJ chọn lọc trên toàn quốc...
Bí quyết để có một lớp nền mịn và bền đẹp nằm ở các bước chi tiết và kỹ thuật thực hiện.
Xơ vải phổ biến trên vải sẫm màu, áo len và những món đồ giặt chung với khăn tắm. Nếu biết cách, bạn có thể dễ dàng xử lý xơ vải.
Tại sự kiện ra mắt phim "Tử chiến trên không'', nhiều sao Việt xuất hiện với phong cách sang trọng, thanh lịch.
Trong ''Nữ hoàng lừa đảo'', Park Min Young chứng minh rằng thời trang không chỉ để làm đẹp mà còn là công cụ kể chuyện.
Ngoài ăn uống điều độ, Minh Hằng còn chăm chỉ đến sân pickleball để tập luyện giúp duy trì vóc dáng, giải tỏa căng thẳng và kết nối với bạn bè.
Sắp tới, Hà Kino sẽ sải bước trên sàn diễn với vai trò ''nàng thơ'' cho bộ sưu tập của NTK Khang Lê tại khuôn khổ New York Fashion Week 2025.
Ở tuổi 43 và sau khi sinh con đầu lòng, Son Ye Jin vẫn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng thon gọn, săn chắc và thần thái rạng rỡ.
Khoai tây không chỉ là món ăn phổ biến, mà còn được xem là nguyên liệu dưỡng da tự nhiên, giúp hỗ trợ làm sáng da, giảm viêm.
Lễ trao giải Primetime Emmy 2025 không chỉ là cuộc đua của những tác phẩm truyền hình xuất sắc mà còn là bữa tiệc thời trang thảm đỏ đầy mãn nhãn.
Được xem là biểu tượng của phong cách công sở, vào mùa thu năm nay chân váy bút chì có màn “lột xác” ngoạn mục.
Với những chị em có bắp chân to, lựa chọn trang phục khéo léo sẽ giúp che khuyết điểm, tôn dáng và mang lại sự tự tin, cuốn hút.
Phụ nữ Hàn Quốc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để vừa khỏe mạnh vừa giúp giữ gìn nhan sắc.
Năm 2025 chứng kiến sự bùng nổ của thế hệ kế cận trong làng mốt - những “nepo baby” sở hữu vẻ ngoài ấn tượng, thần thái cuốn hút.
Làn da bắt đầu lão hóa từ sau tuổi 25 khi collagen và axit hyaluronic giảm dần, cộng thêm tác động của tia UV, ô nhiễm, thiếu ẩm...
Điều chỉnh thói quen ăn uống không chỉ giúp cải thiện làn da, mà còn mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn, hỗ trợ bạn duy trì vẻ ngoài tươi tắn.
Các thiết kế trang phục dân tộc trình diễn tại sân khấu Miss Grand Vietnam với ý tưởng "không giống ai", quái dị.
Vào mùa thu, dép xỏ ngón được biến hóa để trở nên thanh lịch, hiện đại phù hợp để mặc mọi hoàn cảnh.
