Thể dục thể thao mang lại vô số lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Điều quan trọng là cần phải nạp năng lượng sau khi tập luyện.

Đi bộ là cách tập thể dục đơn giản, có thể thực hiện ở bất kỳ đâu. Đi bộ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm khối lượng mỡ dư thừa.

Việc duy trì động lực, quyết tâm trong suốt quá trình tập luyện là điều quan trọng giúp giảm cân thành công.

Nhiều người thích trang điểm trong khi tập luyện để trông đẹp hơn khi chụp ảnh, tuy nhiên việc trang điểm lúc này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Ưu tiên chế độ dinh dưỡng hợp lý, lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ là cách ngăn ngừa tình trạng kiệt sức sau khi tập luyện.

13 năm qua, cứ hè đến là di tích Miếu Cây Quéo lại rộn vang tiếng nói cười của học trò nghèo

Ở tuổi 53, nữ diễn viên Jennifer Aniston vẫn sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ. Bí quyết được cô tiết lộ là phương pháp tập luyện 15-15-15 độc đáo.

Nếu bạn biết cách kết hợp giữa ăn uống và tập luyện sẽ tạo ra hiệu quả khác biệt trong khi luyện tập.

Tại buổi tập đầu tiên tại Campuchia, tiền đạo Huỳnh Như đặt quyết tâm cao nhất là cùng đồng đội bảo vệ tấm Huy chương Vàng tại SEA Games 32.

Bài tập gập bụng, chuyển động nhanh rất phổ biến. Tuy nhiên, thói quen tập luyện này không phù hợp với người trên 40 tuổi vì dễ gây ra chấn thương.

Nhiều người mẹ sắp xếp lịch tập thể thao cho con dày đặc kèm theo chế độ dinh dưỡng vô cùng chặt chẽ nhằm giúp trẻ giảm cân.

Phụ nữ ăn kiêng hoặc tập thể dục quá sức có BMI thấp thường dễ bị rối loạn phóng noãn và giảm khả năng có thai tự nhiên