Vòng eo thon gọn, cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính nếu bạn áp dụng những lời khuyên này.

Ngoài việc cố gắng giảm phần mỡ, bạn cần hiểu rõ cơ thể để "điều chỉnh" đúng cách nhất.

Khắc ghi 7 nguyên tắc này, chắc chắn chị em sẽ có vòng eo thon gọn, đáng mơ ước.

Chưa cần đến phòng tập ngay, nhưng chị em hãy tham khảo những cách giảm béo tự nhiên đơn giản sau để lấy lại được vóc dáng như mong muốn.

Xoài ngọt nhưng chứa calo dạng thấp. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn sau khi muốn giảm cân với xoài.

Mong muốn làm mẹ, người phụ nữ nặng 159kg giảm phân nửa trọng lượng cơ thể trong 1 năm.

Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và 10 phút tập thể dục mỗi ngày.

Bụng to như phụ nữ mang thai tháng thứ 8, nhưng nghĩ do mập bụng nên bà K. chỉ lo tìm cách giảm béo bụng, chứ không đến bệnh viện.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.

Áp dụng một số bí quyết đơn giản sẽ giúp bạn không tăng cân khi phải thường xuyên đi ăn tiệc; đây cũng là cách giảm béo bụng.