Từ ngày dấn thân vào hành trình “đầu tư” cho sức khoẻ, tôi đã sống với phiên bản hoàn toàn mới.

Với tôi, cầu lông là môn thể thao tiết kiệm về kinh tế, giúp tôi kết nối với chính mình, với gia đình và những mối quan hệ thân tình.

Vừa khỏe vừa dễ vui nên pickleball đáng là lựa chọn cho xu hướng thể dục thể thao mới.

Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.

Nhờ tập thể dục tôi đã giảm hẳn đau lưng hay đau cổ vai gáy, và thậm chí đã hết mụn trên cơ thể.

Nhịp sống chây lười thiếu sự vận động chỉ chấm dứt khi tôi tìm được bộ môn tập luyện phù hợp nhất với mình - arieal yoga hay yoga bay.

Tôi tập hơn 1 tuần thì các triệu chứng đau nhức cơ giảm dần, sự mệt mỏi do thiếu ngủ vì chăm con biến mất...

Rong ruổi cùng chiếc xe đạp sau giờ làm việc giúp tôi có được những giây phút thư giãn tuyệt vời và thái độ tích cực, lạc quan.

Yoga không phải là chinh phục tư thế, mà là bạn đã mang lại cho cơ thể sự lắng đọng, độ tập trung cần thiết chưa?

Những người trẻ ít tập luyện vì họ nghĩ mình còn trẻ, sức khoẻ còn dồi dào. Nhưng hiện nay, nhiều căn bệnh của tuổi già đã gọi tên người trẻ.

1 tiếng tập luyện môn thể thao yêu thích mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất và cải thiện tinh thần.