Menu

5 sai lầm khi tập gym về da và tóc bạn thường mắc phải

10:00 09/04/2018

pno
Nhiều chị em mắc phải một số sai lầm khi tập gym dẫn đến đến tình trạng nổi mụn trứng cá.

Luyện tập thể dục giúp tăng lưu thông máu, rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của bạn. Tuy nhiên, nhiều chị em mắc một số sai lầm về da và tóc trong lúc tập luyện, dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá.

Trang điểm khi tập luyện

5 sai lam khi tap gym ve da va toc ban thuong mac phai
 

Mỹ phẩm trang điểm, đặt biệt là kem nền, là lựa chọn tồi tệ nhất khi tập thể dục. Chúng có thể làm bã nhờn và mồ hôi bị tắc trong lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ hoặc gel dưỡng ẩm không dầu trước khi tập luyện.

Sử dụng sản phẩm khử mùi

5 sai lam khi tap gym ve da va toc ban thuong mac phai
 

Đừng sử dụng sản phẩm khử mùi, ngăn mồ hôi trong lúc tập luyện vì chúng sẽ làm tắc lỗ chân lông, ngăn các độc tố thoát ra khỏi cơ thể bạn qua mồ hôi trong lúc tập luyện. Chất nhôm có trong hầu hết các sản phẩm khử mùi cũng liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe.

Búi tóc

5 sai lam khi tap gym ve da va toc ban thuong mac phai
 

Nếu buộc tóc quá cao hay búi tóc, bạn sẽ gặp khó khăn khi thực hiện các bài tập yêu cầu phải nằm xuống. Thay vào đó hãy cột tóc đuôi ngựa, tết tóc hoặc dùng khăn quấn tóc lại.

Xõa tóc

5 sai lam khi tap gym ve da va toc ban thuong mac phai
 

Nổi mụn là một trong những vấn đề về da thường gặp nhất khi tập thể dục. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn giữ tóc tránh xa khỏi mặt để ngăn vi khuẩn từ tóc lan sang da mặt khi tập luyện.

Hãy dùng dây buộc hoặc khăn buộc tóc để giúp tóc được gọn gàng. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn không sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc tóc nào trước khi tập luyện vì nếu các sản phẩm này dính vào da, chúng sẽ khiến bạn bị nổi mụn.

Không chạm vào mặt 

5 sai lam khi tap gym ve da va toc ban thuong mac phai
 

Đừng bao giờ chạm vào mặt trong lúc tập luyện, đặc biệt là khi bạn sử dụng máy tập cardio hoặc tập tạ. Các thiết bị trong phòng gym chứa đầy vi khuẩn, vì vậy tốt nhất là không để tay chạm vào mặt trong suốt buổi tập.

Hà Di