PNO - Nước dừa là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vi lượng, và được phổ biến sử dụng để bồi bổ sức khỏe.
Vậy bầu mấy tháng uống được nước dừa? Theo chia sẻ của các bác sĩ khoa sản, giai đoạn thai kỳ tốt nhất để uống nước dừa là giai đoạn tháng thứ 4 - 6 của thai kỳ, tương đương với tuần thai thứ 13 - 24.
 |
Vậy bà bầu uống bao nhiêu nước dừa là tốt?
Trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên uống 1 ly mỗi tuần. Còn 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể uống 2 - 3 ly mỗi tuần. Nước dừa rất tốt nhưng không nên thay thế nước lọc vì có chứa hàm lượng đường cao, sử dụng nhiều có thể khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ
Theo các chuyên gia, về mặt dinh dưỡng 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cần tăng khoảng 4 - 5kg là tốt nhất. Một số dưỡng chất mẹ cần tích cực bổ sung trong giai đoạn này là:
* Sắt
* Kẽm
* Axit folic
Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein 2 lần mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng protein cho giai đoạn này. Lượng axit folic chỉ cần tăng khoảng 400mcg so với giai đoạn đầu.
Trong giai đoạn này, thai nhi cần tích lũy sắt để sử dụng khi thiếu. Bởi vậy, mẹ bầu cần tích cực bổ sung thêm sắt và vitamin C thông qua các loại thịt đỏ, trứng, cá… Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp sắt dễ dàng hấp thu tại dạ dày.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung khoảng 400 IU vitamin D hằng ngày. Lượng vitamin A có thể bổ sung qua rau củ, không cần bổ sung từ các loại thuốc, dầu gan cá để tránh gây quá liều mẹ nhé!
Hoàng Linh
Nguồn: Huggies
| Chia sẻ bài viết: |
Nguyễn Thanh Liêm (24 tuổi) xây dựng kênh TikTok Liêm Raxci để chia sẻ về cuộc sống thường ngày và nhận được hơn 120 triệu lượt “thả tim”.
Chiều 15/4, Phòng cảnh sát PCCC&CNCH Công an tỉnh Khánh Hòa (PC07) đã tổ chức kiểm tra công tác PCCC&CNCH của PC Khánh Hòa tại tòa nhà điều hành Công ty.
Thuốc giảm đau dùng trong các bệnh lý cơ xương khớp có hiệu quả nhanh, nhưng không nên lạm dụng trong thời gian dài để tránh những hậu quả không mong muốn.
Nestlé MILO tiếp tục là nhà tài trợ chính Giải Bóng đá Nhi đồng (U11) toàn quốc Cúp Nestlé MILO 2024 tại lễ công bố nhà tài trợ diễn ra ngày 16/4.
Thời gian qua, Điện lực Vạn Ninh (PC Khánh Hòa) tích cực phối hợp cùng chính quyền địa phương, các cơ quan ban ngành, nhà thầu, đơn vị tư vấn giám sát...
Công ty Dai-ichi Life Việt Nam tự hào được trao danh hiệu “Top 10 thương hiệu vàng Việt Nam năm 2024” trong chương trình “Doanh nghiệp vì quyền lợi người tiêu dùng”...
Nền tảng tuyển dụng Job3s.vn đã giành được Giải thưởng Sao Khuê 2024 thuộc lĩnh vực A-IoT (Trí tuệ nhân tạo AI và Internet vạn vật) ngay trong lần đầu tham dự.
Boehringer Ingelheim Việt Nam vừa tổ chức Hội nghị chuyên đề VAXXITEK lần thứ nhất và công bố ra mắt vắc xin dành cho gia cầm VAXXITEK® HVT + IBD + ND.
Hôm nay, Warburg Pincus - nhà đầu tư tăng trưởng hàng đầu thế giới, đã công bố đầu tư vào Xuyên Á.
Ngày 11/4/2024, Medpro và Fundiin chính thức hợp tác ra mắt thêm một phương thức thanh toán tùy chọn mới "tiện ích khám trước trả sau" linh hoạt...
Conetter-Gamania Group là một tập đoàn giải trí kỹ thuật số được niêm yết có trụ sở tại Đài Bắc, Đài Loan (Trung Quốc).
Mondelez Kinh Đô Việt Nam tiếp tục được bình chọn vào Top 50 doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài (FIEs) tiêu biểu của Giải thưởng Rồng Vàng năm 2024.
Viện Nghiên cứu phát triển doanh nhân Việt Nam - Asean (VEDRI) thông báo dừng hoạt động đối với CLB Kết nối doanh nhân Việt Nam - Quốc tế (VIENC).
Để trải nghiệm các dịch vụ của Netflix, bạn cần phải có tài khoản để đăng nhập vào Netflix. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đăng ký tài khoản Netflix...
Thương Shyn Boutique giúp nàng thêm thoải mái khi vào hè. Đừng bỏ lỡ những set đồ độc đáo mới ra mắt tại cửa hàng.
Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 3 ứng dụng xem phim trực tuyến hàng đầu hiện nay.
Ngày 10/4, Công ty Vedan Việt Nam đã vinh dự đón nhận Giải thưởng Rồng Vàng 2024. Đây là lần thứ 3 Vedan được vinh danh trong Top 50 doanh nghiệp FDI...
BV FV kỷ niệm sinh nhật lần thứ 21 bằng lễ ra mắt bộ phim ngắn “Không hẹn gặp lại” nhằm vinh danh đội ngũ y bác sĩ và nhân viên FV.
