Đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra như: thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, béo phì, ngồi lâu, không đúng tư thế... Ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh có thể giảm đau lưng bằng bài tập đơn giản dưới đây.