Kết quả tìm kiếm cho "bai tap the duc"
Kết quả 13 - 24 trong khoảng 35
Việc tập luyện thường xuyên các bài tập ngắn tập trung vào các khu vực khác nhau của cơ bụng sẽ giúp việc giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Lối sống ít vận động gây hại rất nhiều cho sức khỏe: cơ bắp có thể bị cứng, một số bộ phận bị tê và cảm giác ngứa ran có thể xuất hiện thường xuyên.
Các bác sĩ y học cổ truyềnTrung Quốc thường đề nghị thực hiện các động tác đơn giản để giúp mọi người có lối sống lành mạnh.
Đau lưng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày. Những bài tập sau sẽ giúp giảm bớt đau lưng trong vòng 10 phút.
Đi bộ thường xuyên là một trong những yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, 75% ca đau thần kinh tọa có thể được chữa khỏi mà không cần can thiệp phẫu thuật.
Đau thắt lưng thường do co thắt cơ và có thể dễ dàng giảm đau lưng tại nhà với một số bài tập kéo giãn.
Khi tập thể dục cùng nhau, các cặp đôi có thể hỗ trợ, giúp đỡ lẫn nhau và làm cho mối quan hệ trở nên bền chặt hơn.
Paul Dennison - tác giả cuốn sách Thể dục cho bộ não - nói rằng, nhờ các bài tập đơn giản, não được đổ đầy ôxy, những kết nối của các tế bào thần kinh mới được hình thành tốt, bán cầu não mới làm việc ổn định.
Những bài tập đơn giản này không yêu cầu thiết bị đặc biệt nào và cũng không tốn nhiều thời gian tập luyện.
Tập thể dục cho gương mặt là phương pháp giúp làn da trở nên đàn hồi, căng mịn và loại bỏ các nếp nhăn.
Thực hiện những bài tập này kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp chị em giảm được lượng mỡ ở lưng đáng kể.
8 bài tập đơn giản này sẽ giúp chị em phụ nữ có được vòng 3 săn chắc và đầy quyến rũ.