Squats bằng 1 chân hay còn gọi là Pistol Squat, là 1 biến thể của squat, giúp đạt hiệu quả cực cao trong việc săn cơ, giảm cân.

Kiệt sức do nhiệt, dùng thuốc lợi tiểu; giảm cân sai cách khiến cơ thể bị mất nước dẫn tới ngất xỉu; sốt cao, suýt tử vong vì sốc nhiệt trong phòng điều hòa bị cúp điện...

Ngày càng có nhiều người tìm đến thể dục thể thao để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên tập thể dục đúng cách còn giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn.

Cùng kiểm tra lại, xem lâu nay bạn có mắc phải những lầm tưởng mà mình vẫn hay cho là đúng hay không nhé.

Một trong những câu châm ngôn giúp giảm cân hiệu quả mà phái đẹp đang áp dụng là" "ăn đúng món và ăn đúng lúc". Sự kết hợp này có thể mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ.

PN - Nám da