Kết quả tìm kiếm cho "giam can hieu qua"
Kết quả 61 - 72 trong khoảng 78
Các công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bằng cách sắp xếp thực phẩm trong tủ lạnh một cách hợp lý, bạn đã có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Bài viết chia sẻ về phương pháp ăn kiêng của bạn đọc Hoài Hương: "Tôi chọn cách ăn low-carb để giảm cân, nhưng cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ".
Mùa lễ hội cuối năm, để cơ thể trở nên thon gọn, săn chắc, phù hợp với nhiều kiểu loại trang phục, chỉ cần chăm chỉ luyện tập ba động tác sau đây trong 20 phút mỗi ngày.
Những phương pháp giảm cân mà bạn đang áp dụng thực sự có mang lại hiệu quả như nhiều người nghĩ?
PN - Tôi đã thực hiện chế độ giảm cân nghiêm túc, có sự kiểm soát chặt chẽ, nhưng không gây áp lực cho cơ thể, và tôi đã thành công. Quan trọng là vẫn đảm bảo sức khỏe. Tôi xin chia sẻ hành trình giảm cân từ 82kg xuống còn 60kg của mình.
PN - Trà chanh thường được biết đến như một loại thức uống giải khát chứa nhiều vitamin được nhiều người ưa chuộng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa các chứng bệnh như bệnh tim, tiểu đường, ung thư và loãng xương. Ngoài ra, một nghiên cứu mới cho thấy, trà chanh còn có tác dụng giúp bạn giảm cân bằng cách giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.
PN - Nghiên cứu mới dựa theo một cuộc điều tra đưa ra giả thiết là người ta có khả năng giảm cân hiệu quả nếu ăn kiêng chung với bạn bè hơn là ăn kiêng một mình.
PN - Nếu bạn đã quyết định giảm cân, chắc chắn rằng bạn cần kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và bổ dưỡng. Tuy nhiên, có một số loại thức uống giúp bạn tăng tốc độ đốt cháy chất béo và giúp giảm cân nhanh hơn bình thường.
PNO - Bạn đang nỗ lực để giảm cân? Ngoài việc tập thể dục và áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn hãy thử bổ sung thêm một vài thực phẩm dưới đây vì chúng được ví như những "chiến sĩ" giúp giảm cân một cách thầm lặng có thể bạn chưa biết.
PNO - Công việc bận rộn khiến kế hoạch giảm cân của nhiều chị em luôn thất bại. Ít ai biết rằng sáng sớm là “thời điểm vàng” để giảm cân. Bên cạnh một chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn nên “bỏ túi” những thói quen vào buổi sáng sau đây nhé.
PNO – Có nhiều bạn gái ăn kiêng, tập thể dục mãi mà vẫn không giảm được cân và ít người biết rằng, đôi khi “kẻ phá bĩnh” chính là những thủ phạm quen mặt trong ly sinh tố trái cây, rau củ mà bạn được khuyên dùng để giảm cân.
