Không chỉ bổ sung nhiều rau và nước, ăn các thực phẩm từ sữa và gia vị cay lại là các mẹo khác giúp thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Nỗi lo tăng cân sau tết là nỗi ám ảnh của không ít nàng, chỉ cần tập luyện 9 phút mỗi ngày với những động tác đơn giản để sở hữu bụng nhỏ eo thon.

Không cần quá khắt khe trong chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng sau tết, chỉ với nước detox dễ làm này đã giúp nàng giảm cân hiệu quả.

Tăng cân sau Tết là mối lo của hầu hết phái đẹp, bỏ túi 10 món ăn vặt giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Lượng chất béo tăng ngày Tết là điều khiến nhiều chị em lo lắng, hãy chọn những chất béo không tăng cân để loại bỏ nỗi lo này.

Kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là việc dễ dàng, đặc biệt vào những ngày nghỉ Tết. Hãy áp dụng một số thói quen cực kỳ đơn giản dưới đây vào bữa tối để không phải “khóc thét” vì tăng cân.

“Ăn kiêng hà khắc chỉ đem lại sự mệt mỏi. Phương chưa bao giờ ép mình vào chế độ sai lầm và lạc hậu này”, Hoa hậu Phương Lê chia sẻ cách giảm cân 40 kg sau sinh.

Thực tế, việc chọn đúng đồ ăn vặt có thể giúp duy trì sự trao đổi chất, giữ lượng đường trong máu ổn định và hạn chế lượng thức ăn nạp vào trong bữa tiếp theo.

Không ăn chất béo, bỏ bữa hay tập thể dục liên tục nhiều giờ là những sai lầm phái đẹp thường gặp khi giảm cân.

Thay thế những thức uống bổ dưỡng dưới đây cho nước ngọt để kiểm soát cân nặng ngày Tết hiệu quả.

Giảm cân ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc. Dưới đây là một số tác động cảm xúc tích cực cũng như tiêu cực của việc giảm cân.

Đây là cách giảm cân dễ nhất, giảm cân hiệu quả không dùng thuốc.